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对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。

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散打比赛时体重在65公斤以上级别的运动员使用手套的重量为每只克

260 270 280 290

选择发展力量耐力的练习时必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似

速度力量和爆发力；最大力量和爆发力最大力量和爆发力；速度力量和爆发力启动力量和爆发力；最大力量和爆发力最大力量和爆发力；启动力量和爆发力

散打比赛对抗性激烈没有很好的作有力的保证运动员的水平很难得到正常的发挥为此散打训练把提高运动员的水平

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习

只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动

散打技术监控的主要任务是帮助运动员掌握动作关键提高从而达到促进运动水平提高的目的

为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员它的负荷特征怎样

散手运动员发展最大力量应以克制性和退让性的工作方式为主辅之等长收缩的工作方式在高水平运动员的训练时练

为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用它有哪些特点特征

发展最大力量有哪两种途径作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量

决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是和

长期力量性或静力性运动训练可使运动员心态增大并且以心室腔增大为主

男子青少年运动员参加散打比赛时运动员拳套重量为多少

280克 230克 250克

以下训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习小重量多重复次数的练习

决定散打运动员力量耐力水平的主要因素是和能量供应系统的强度容量灵活性节省化以及

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法

大重量的极限力量练习中小重量的快速练习长距离的跳跃练习小重量多重复次数的练习

散打比赛时体重在60公斤以下级别的运动员使用手套的重量为每只克

220 230 240 250

运动员完成静力练习时常常憋气憋气有利于运动员表现出

等张力量忍受力相对力量最大力量

短跑运动员在训练水平提高后应增加杠铃的重量进行力量训练以不断增加肌肉体积和肌肉力量

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