经鼻腔吸气，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样，在4～6秒内将气体缓慢呼出属于（）。

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减肥锻炼运动应仅有轻～中度气短、气急为宜鼻腔吸气，呼气时嘴缩紧，6～10秒内将气体缓慢呼出以缓解缺氧症状吹瓶法进行呼气训练时每天可逐渐增加呼气阻力，直到达到满意程度为之下肢运动的训练频率为2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在4～6秒内将气体缓慢呼出减小呼气时的阻力防止支气管和小支气管过早塌陷可有助于减少肺内残气量

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在4～6秒内将气体缓慢呼出减小呼气时的阻力可有助于减少肺内残气量防止支气管和小支气管过早塌陷

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在2秒内将气体快速呼出增加呼气时的阻力防止支气管和小支气管过早塌陷可有助于减少肺内残气量

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在2秒内将气体快速呼出增加呼气时的阻力防止支气管和小支气管过早塌陷可有助于减少肺内残气量

呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样在4~6秒内将气体缓慢呼出减少呼气时的阻力防止支气管和小支气管过早塌陷有助减少肺内残气量