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下列食物中含钙最高的是( )

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禽肉  畜肉  蛋类  乳类  菠菜、苋菜等  
牛奶含钙量最高  豆制品比牛奶低一点  海带中含钙量很少  蚱皮中含钙量和牛奶无法比  维生素 D 促进钙吸收  
奶类和豆类  蔬菜  谷物  水果  
发菜  河虾  大白菜  胡萝卜  
稻米  酸奶  瘦猪肉  海带  火龙果  
虾皮  苹果  牛肉  
粮食类  肉、蛋类  鱼、奶类  
粮谷食物  瘦牛肉  鸡肉、  牛奶  沙棘  
禽肉  菠菜、苋菜等  蛋类  乳类  
禽肉  畜肉  蛋类  乳类  菠菜等  
豆腐干  紫菜  豆浆  芹菜  
脂肪  糖类  蛋白质  乳类