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食物中()含钙量最高,且易于吸收和利用,幼儿应该多食。

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牛奶含钙量最高  豆制品比牛奶低一点  海带中含钙量很少  蚱皮中含钙量和牛奶无法比  维生素 D 促进钙吸收  
不引起胃肠道反应  易于吸收  含钙量高  不确定  
奶类和豆类  蔬菜  谷物  水果  
发菜  河虾  大白菜  胡萝卜  
奶类  蔬菜  豆类  
奶及奶制品中钙的含量高、吸收率也商  发酵的酸奶更有利于钙的吸收  可以连壳吃的小鱼小虾含钙量高  硬果类含钙量高  
清蛋白和球蛋白多,酪蛋白少,易于吸收  含不饱和脂肪酸与牛乳大致相同,有利于消化吸收  含铁量及吸收率均比牛奶高  含钙量比牛奶高  含有多种免疫成分,尤以成熟乳为高  
同时补充维生素D  补钙应选用含钙量高、生物利用度好、溶出度高的制剂  钙在体内吸收随着钙的摄入量增加而增加  钙制剂与肾上腺皮质激素、异烟肼、四环素或含铝抗酸药不宜同时服用  食物中尤其是蔬菜水果中含有较多的草酸和磷酸盐,可影响钙的吸收  
钙吸收减少  甲状旁腺反应迟钝  食物中含钙量低  血钙磷乘积<30  尿钙排出过多  
钙吸收减少  甲状旁腺反应迟钝  食物中含钙量低  血钙磷乘积<30  尿钙排出过多  
肠腔内pH  食物含钙量  食物性质  肠道草酸盐含量  体内1,25-(OH)2D3含量  
牛奶  虾皮  海带  白菜  
肠腔内pH  食物含钙量  体内1,25(OH)D含量  肠道草酸盐含量  食物性质  
绿豆  赤豆  黄豆  豌豆  
脂肪  糖类  蛋白质  乳类  
钙吸收减少  甲状旁腺反应迟钝  食物中含钙量低  血钙磷乘积<30  尿钙排出过多  

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