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大豆通常和玉米一起食用，可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用，可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多，蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用，才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
蛋白质互补作用 蛋白质更大的浪费 蛋白质生物价下降 蛋白质利用率下降
大豆蛋白质通常和玉米蛋白互补 肉类中的赖氨酸可以补充谷类蛋白中赖氨酸的不足 在进行蛋白质互补时，搭配的食物种类越多越好 为达到蛋白质互补作用，各种蛋白质必须同时食用
可提高膳食蛋白质的营养份值 大豆蛋白可补充米面中蛋白质赖氨酸的不足 米面蛋白可补充大豆蛋白中赖氨酸的不足 米面蛋白可补充大豆蛋白中蛋氨酸的不足 是蛋白质的互补作用
大豆类蛋白质含量较高 大豆类蛋白质中含有人体需要的全部氨基酸，属完全蛋白 大豆类的赖氨酸含量较少，但蛋氨酸含量较多 大豆类与谷类食物混合食用，可起到蛋白质的互补作用
大豆蛋白通常和谷类蛋白互补 适当的蛋白质按比例混合食用，可提高混合蛋白质的生物价 蛋白质互补可提高混合蛋白质的利用率 为达到蛋白质互补作用，各种蛋白质必须同时食用 肉类中的赖氨酸可以补充谷类蛋白中赖氨酸的不足
在膳食调配时，食物的生物学种属越远越好 食物搭配的种类越多越好 同时食用最好 动植物性食物之间的混合食用比单纯植物性食物之间的搭配要好 面粉的蛋白质中缺乏蛋氨酸，大豆蛋白质中缺乏赖氨酸，两者同时食用，蛋白质的生物价会提高
大豆通常和玉米一起食用，可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用，可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多，蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用，才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
大豆通常和玉米一起食用，可起到蛋白质互补作用 适当的蛋白质按比例混合食用，可提高混合蛋白质的生物价 搭配的食物种类越多，蛋白质互补作用越好 各种蛋白质必须同时食用，才能发挥蛋白质互补作用 谷类蛋白中的第一限制氨基酸是赖氨酸
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