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例举部分专项灵敏素质的练习方法？

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在日常体育教学中请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法

把表现在运动锻炼各方面的基本的身体方位动作变化及其适应能力称为

专项灵敏素质一般灵敏素质灵敏性反应能力

下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是

2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法看手势变向跑是发展反应速度的练习徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

篮球专项身体素质练习包括练习

灵敏素质可分为

正常灵敏素质一般灵敏素质专项灵敏素质特殊灵敏素质

例举部分专项速度素质的练习方法

例举部分专项力量素质的练习方法

发展灵敏和协调素质的常用方法有

球类活动跨栏的专门练习各种游戏各种跑的专门练习

把有关各种运动项目技术上的变化能力称为

技术能力技术灵敏素质项目灵敏素质专项灵敏素质

例举部分专项柔韧素质的练习方法

不适合发展柔韧素质的练习方法是_____

静力性拉伸练习动力性拉伸练习被动性拉伸练习摆动练习

例举部分专项速度耐力的练习方法

灵敏性素质的联系时间应长且练习次数要多

发展速度素质的方法是

牵拉动作的练习长时间距离的练习最快的动作练习复杂化的练习

通过长期的健美操练习能发展耐力灵敏协调反应等身体素质和活泼开朗等心理素质还能收到愉悦身心陶冶情操的

进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量

经常锻炼会使机体灵敏度增强在通过训练加强灵敏素质的认知中描述错误的是

利用声、光信号刺激感官敏感性进行重复性训练在多变的环境中练习利用夜间环境训练

发展柔韧素质的常用方法是

静力性拉伸练习动力性拉伸练习被动性拉伸练习摆动练习

发展灵敏素质的方法是

弓步走快速摆臂练习绕杆跑

臂功练习包括和主要增加肩关节的加大肩关节的提高上肢运动的等能力为学习提供必要的专项素质

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