有关学者把120~150次/min的心率或最大摄氧量的40%~60%称作身体锻炼生理负荷量的-X题卡

30min60%最大摄氧量 45min55最大摄氧量 60min50%最大摄氧量 15min70%最大摄氧量

20%～30% 30%～40% 40%～50% 50%～60% 60%～70%

又称最大耗氧量是综合反映心肺功能的最好生理指标正常情况下取决于心排出量和动静脉氧分压差运动训练可通过外周效应和中心效应提高最大摄氧量一般在40岁时达到峰值

摄氧量耗氧量氧脉搏

3.5ml/（kg·min） 7.0ml/（kg·min） 10.5ml/（kg·min） 14.0ml/（kg·min） 17.5ml/（kg·min）

ml L L/min ml/min ml/kg/min

也称为最大耗氧量是综合反映心肺功能的最好生理指标正常情况下取决于心排出量和动静脉氧分压差运动训练可通过外周效应和中心效应提高最大摄氧量一般在40岁时达到峰值

运动时间运动负荷最大摄氧量运动心率

心率达到 180次/分以上血乳酸大于 11mmol/L（100mg%）呼吸商大于 1.15 肺通气量必须达到 50-60L/min 参与运动的肌肉必须占全身肌肉的一半以上

最大摄氧量最大心输出量达到运动稳定状态时的心率运动达到的适宜强度对应的心率运动时的最高心率

乳酸阈最大摄氧量最大摄氧量百分率最大摄氧量利用率

最大心率、最大摄氧量运动时的心率、摄氧量最大通气量运动时的呼吸频率

最大摄氧量最大心输出量达到运动稳定状态时的心率运动达到的适宜强度对应的心率运动时的最高心率

摄氧量最大摄氧量无氧阈

最大心率最大摄氧量最大肺活量呼吸

也称为最大耗氧量是综合反映心肺功能的最好生理指标正常情况下取决于心排出量和动静脉氧分压差运动训练可通过外周效应和中心效应提高最大摄氧量一般在40岁时达到峰值

有关学者把120~150次/min的心率，或最大摄氧量的40%~60%，称作身体锻炼生理负荷量的（）