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平衡需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RD 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI)
食物种类 食物合理数量 适宜的身体活动量 适宜的饮水量 适宜的何处时间长度
平均需要量 推荐摄入量 最低摄入量 可耐受最高摄入量
平衡膳食原则 中国居民膳食指南 膳食指导原则 居民膳食目标 改善营养行动纲领
《食品卫生条例》 《食品卫生法》 《膳食指南》 《中国居民膳食指南》
1000mg/d 2000mg/d 1200mg/d 800mg/d
平均需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RDA) 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI) 可耐受最高摄入量(UL)
食物多样,谷类为主,粗细搭配 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 食不过量,天天运动,保持健康体重 以上选项均正确