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仰卧位桥式运动 俯卧位"飞燕式"运动 俯卧位腹下垫枕腰屈曲再直腰运动 仰卧双下肢同时直腿抬高训练腹肌 仰卧位屈髋、屈膝,双手抱膝牵拉腰背软组织
先采用坐位,其次取俯卧位,最后取仰卧位 先采用俯卧位,其次取仰卧位,最后采用坐位 先采用仰卧位,其次取坐位,最后取俯卧位 先采用坐位,其次取俯卧位,最后采用站位
屈膝仰卧位 俯卧位在腹部垫一个枕头 俯卧位在腹部垫一个枕头C俯卧位在腹部垫一个枕头,胸部朝下与地面呈20°夹角 直立坐位 仰卧位
仰卧位 仰卧位,俯卧位 头高脚低位 仰卧位,头高脚低位 俯卧位,头高脚低位
从仰卧位翻身到侧卧位 从仰卧位翻身到俯卧位 从俯卧位翻身到仰卧位 从俯卧位翻身到侧卧位
仰卧位-前臂支撑下的俯卧位-四点跪位-两点跪位-坐位-站立位 仰卧位-四点跪位-两点跪位-坐位-站立位-前臂支撑下的俯卧位 仰卧位-前臂支撑下的俯卧位-坐位-站立位-四点跪位-两点跪位 仰卧位-前臂支撑下的俯卧位-两点跪位-四点跪位-坐位-站立位 前臂支撑下的俯卧位-仰卧位-四点跪位-两点跪位-坐位-站立位
仰卧位 仰卧位,俯卧位 头高脚低位 仰卧位,头高脚低位 俯卧位,头高脚低位
仰卧位 仰卧位,俯卧位 头高脚低位 仰卧位,头低脚高位 俯卧位,头高脚低位
仰卧位→前臂支撑下的俯卧位→四点跪位→两点跪位→坐位→站立位 仰卧位→四点跪位→两点跪位→坐位→站立位→前臂支撑下的俯卧位 仰卧位→前臂支撑下的俯卧位→坐位→站立位→四点跪位→两点跪位 仰卧位→前臂支撑下的俯卧位→两点跪位→四点跪位→坐位→站立位 前臂支撑下的俯卧位→仰卧位→四点跪位→两点跪位→坐位→站立位
先采用仰卧位,其次取俯卧位,最后取仰卧位 先采用俯卧位,其次取仰卧位,最后采用坐位 先采用仰卧位,其次取坐位,最后取俯卧位 先采用坐位,其次取俯卧位,最后采用站位
仰卧位桥式运动 俯卧位"飞燕式"运动 俯卧位腹下垫枕腰屈曲再直腰运动 仰卧双下肢同时直腿抬高训练腹肌 仰卧位屈髋、屈膝,双手抱膝牵拉腰背软组织
俯卧位“飞燕式”运动 仰卧位桥式运动 俯卧位腹下垫枕腰屈曲再直腰运动 仰卧双下肢同时直腿抬高训练腹肌 仰卧位屈髋、屈膝、双手抱膝牵拉腰背软组织