重建自我认知的技术包括-X题卡

A-B-C理论认知重建肌肉放松训练关注自我语言表达的改变 “五栏表格”

自我控制自我认知自我评价自我体验

暗示技术隐喻性阐释技术引导技术倾听技术终止技术

三栏目技术真诚无条件的积极尊重移情的理解

元认知知识元认知体验元认知监控元认知操作

贝克疗法强调心理问题与情绪相联系的异常认知因素。其理论基础包括：消极的自我意识、认知偏见和异常认知结构。贝克认知疗法的治疗技术有：真实性、去中心化和角色扮演。常见的认知偏见包括选择性概括、过度引申等.

适应性的自我概念自我概念与经验之间的和谐正确的自我认知合理的认知

渐进性放松训练技术（progressingrelaxationtraining）隐喻性阐释（metaphoricinterpretation）技术认知重建（cognitiverestructuring）技术阐释（interpretation）技术自信心训练技术

A-B-C理论认知重建肌肉放松训练关注自我语言表达的改变 “五栏表格”

灾变祛除现实检验重新归因认知重建

建议自我审查演示模仿

隐喻性阐释技术倾听技术引导技术暗示技术终止技术

自我认知和对他人的认知对他人的认知和社会认知自我认知和自我评价自我认知和社会认知

运用提问和自我审查技术确定问题检验表层错误观念运用语义分析技术纠正核心错误观念运用行为矫正技术进一步改变认知

渐进性放松训练技术(progressing relaxation training) 隐喻性阐释(metaphoric interpretation)技术认知重建(cognitive restructuring)技术阐释(interpretation)技术自信心训练技术

A-B-C理论认知重建肌肉放松训练关注自我语言表达的改变 “五栏表格”

重建自我认知的技术包括（）