缓解过度锻炼症状的方法是增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度-X题卡

压力不足和压力过度工作和维持工作能力思考和行动工作效果和工作效率

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间歇锻炼法重复锻炼法持续锻炼法循环锻炼法

尽管允许例外，但在任何7天内的休息时间不得少于70小时每周休息时间的例外，不应超过连续两个星期在船上连续两次例外时间的间隔不应少于该例外持续时间的两倍任何24小时内10小时的休息时间可以分成为不超过3个时间段，其中一段至少为6小时，而另外两个时间段均不应少于2小时

坚持安排合理的锻炼间隔时间只要有时间就要锻炼锻炼要有恒一次锻炼后要休息几天

合理安排的锻炼间隔时间只要有时间就要锻炼一次锻炼后要休息几天

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取半坐卧位 Ⅰ度心衰可起床活动，增加休息时间 Ⅱ度心衰限制活动，延长卧床时间 Ⅲ度心衰绝对卧床休息避免情绪激动和过度活动

间歇跑重复跑变速跑定时跑健身法

休息时间锻炼时间哺乳时间教育时间

合理安排的锻炼间隔时间只要有时间就要锻炼锻炼要有恒一次锻炼后要休息几天

合理安排的锻炼间隔时间只要有时间就要锻炼一次锻炼后要休息几天

消除病因调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理

休息冷敷热敷按摩

劳动者的工作日内的休息时间工作日之间的休息时间工作周之间的休息时间法定的节假日休息时间

缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。