通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个（）。

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血管、肌肉、关节血管、肌肉、骨骼血管、骨骼、关节骨骼、肌肉、关节骨骼、肌肉、韧带

关节骨骼肌肉脊椎

提高人体最大吸氧量增加肌肉体积和质量增加肌肉和韧带的柔韧性能够预防肌肉和关节损伤

神经、肌肉、韧带、血管血管、肌肉、骨骼、神经肌肉、骨骼、关节、韧带神经、肌肉、关节、骨骼神经、肌肉、软骨、血管

肌肉和骨骨和骨骼骨骼和肌肉骨和关节

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脊椎动物的运动系统由骨骼和骨骼肌组成关节由关节头和关节窝组成脊椎动物不能仅依靠一块骨骼肌完成一个动作肌肉的收缩和舒张受神经系统的调控

蔬果汁沙拉菠菜、榨菜新鲜水果生坚果蔬果汁、青菜

强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。改善体态，刺激腹部器官。帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

筋膜、肌肉和皮下组织肌肉、韧带和关节周围组织韧带、肌腱和神经筋膜、肌肉、韧带和肌腱筋膜、肌肉和血管

神经、肌肉、韧带、血管血管，肌肉、骨骼、神经肌肉、骨骼、关节、韧带神经，肌肉、关节、骨骼神经、肌肉、软骨、血管

肌肉和骨骨和关节骨和骨骼骨骼和肌肉

肌肉和骨骨和关节骨骼和肌肉骨和骨骼