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175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
食物分类的概念 膳食中营养素的适宜摄入量 比较理想的膳食模式 理想的一日食谱 每日必须摄入的食物数壁
平衡需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RD 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI)
10%~15% 15%~20% 20%~30% 25%~30%
食物分类的概念 膳食中营养素的适宜摄入量 比较理想的膳食模式 理想的一日食谱 每日必须摄入的食物数量
平均需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RDA) 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI) 可耐受最高摄入量(UL)
175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值 某一特定群体对某营养素需要量的平均值 可以满足某一特定群体中绝大多数个体的营养素需要量的摄入水平 通过观察或实验获得的健康人群某种营养素摄入量 平均每日可以摄入某营养素的最高量
10%~15%为宜 15%~20%为宜 20%~30%为宜 25%~30%为宜
平均需要量(EAR) 推荐的营养素供给量(RDA) 推荐摄入量(RNI) 适宜摄入量(AI) 可耐受最高摄入量(UL)
一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值 某一特定群体对某营养素需要量的平均值 可以满足某一特定群体中绝大多数个体的营养素需要量的摄入水平 通过观察或实验获得的健康人群某种营养素摄入量 平均每日可以摄入某营养素的最高量
25%~30% 15%~20% 20%~30% 10%~15% 5%~10%
175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
25%~30% 15%~20% 20%~30% 10%~15%