服用脂溶性维生素时宜-X题卡

不饮酒少食盐少食醋不吸烟适当多食脂肪类

脂溶性维生素C 脂溶性维生素B 脂溶性维生素脂溶性维生素F

脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用摄入过量的脂溶性维生素，均从肠道排出体外摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒水溶性维生素几乎不储存，摄入过多将随尿排出体外水溶性维生素摄入过量时，绝大多数在肝脏储存

维生素A 维生素B₁ 维生素C 叶酸

脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用摄入过量的脂溶性维生素，均从肠道排出体外摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒水溶性维生素几乎不贮存，摄入过多将随尿排出体外水溶性维生素摄入过量时，绝大多数在肝脏贮存

水溶性维生素在体内能大量贮存脂溶性维生素在食物中独立存在在肠道内的吸收与脂肪密切相关吸收后的脂溶性维生素主要在脂肪组织内贮存一旦饱和，过量脂溶性维生素便从尿中排出

不饮酒少食盐少食醋不吸烟适当多食脂肪类

VitA VitB族 VitC 胆碱

水溶性维生素和脂溶性维生素都应该在餐前服用水溶性维生素和脂溶性维生素都应该在餐后服用水溶性维生素应该在餐前服用，脂溶性维生素应该在餐后服用水溶性维生素应该在餐后服用，脂溶性维生素应该在餐前服用无论是水溶性维生素还是脂溶性维生素，餐前、餐后服用都可以

脂溶性维生素摄入过量一般无明显毒性作用摄入过量的脂溶性维生素，均从肠道排出体外摄入过量的水溶性维生素能导致人体中毒水溶性维生素几乎不贮存，摄入过多将随尿排出体外

脂溶性维生素C 脂溶性维生素B 脂溶性维生素脂溶性维生素F

水溶性维生素脂溶性维生素矿物质元素糖类

不饮酒少食盐少食醋不吸烟适当多食脂肪类（分隔符）（饮食及吸烟对药品疗效的影响)

水溶性维生素在体内能大量贮存脂溶性维生素在食物中独立存在在肠道内的吸收与脂肪密切相关吸收后的脂溶性维生素主要在脂肪组织内贮存一旦饱和，过量脂溶性维生素便从尿中排出

服用脂溶性维生素时宜