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从PSG记录开始至α解体开始的时间 从PSG记录开始至睡眠纺锤波出现的时间 从PSG记录开始至REM睡眠开始的时间 从PSG记录开始至NREM睡眠I期开始的时间 从PSG记录开始至NREM睡眠II期开始的时间
睡眠开始首先进入慢波睡眠 睡眠中慢波睡眠与快波睡眠替出现 异相睡眠可直接转为觉醒状态，而慢波睡眠则不同 异相睡眠时唤醒的人往往在做梦 特殊时，从觉醒状态可直接进入异相睡眠
从PSG记录开始至α解体开始的时间 从PSG记录开始至睡眠纺锤波出现的时间 从PSG记录开始至REM睡眠开始的时间 从PSG记录开始至NREM睡眠Ⅰ期开始的时间 从PSG记录开始至NREM睡眠Ⅱ期开始的时间
慢波睡眠阶段主要恢复精力 在觉醒状态下，可直接进入快波睡眠 快波睡眠阶段主要恢复体力 两种睡眠时相状态均可直接转为觉醒状态 越接近睡眠后期，慢波睡眠持续时间越长
不典型睡眠可由剥夺睡眠引起 睡眠习惯的改变一般不会导致不典型睡眠 NREM睡眠Ⅲ～Ⅳ同时存在α活动和δ波 夜间的REM睡眠中出现明显纺锤波 没有快速眼动的REM睡眠
睡眠的时间比睡眠质量更重要 做梦不妨碍身体健康 精神因素是引起失眠的主要原因 睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦
第一阶段偶尔会出现"纺锤波"，个体处于浅睡眠状态 第二阶段主要为高频率低波幅的脑电波，个体很难被唤醒 第三阶段脑电频率降低波幅增大，大约持续20分钟 第四阶段大多数波开始呈现为Delta波，个体很容易被唤醒 第三、第四阶段的睡眠通常被称为"慢波睡眠"
第四阶段大多数波开始呈现为Delta波，个体很容易被唤醒 第一阶段偶尔会出现“纺锤波”，个体处于浅睡眠状态 第三阶段脑电频率降低波幅增大，大约持续20分钟 第二阶段主要为高频率低波幅的脑电波，个体很难被唤醒 第三、第四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”
第一阶段偶尔会出现“纺锤波”，个体处于浅睡眠状态 第二阶段主要为高频率低波幅的脑电波，个体很难被唤醒 第三阶段脑电频率降低波幅增大，大约持续20分钟 第四阶段大多数波开始呈现为Delta波，个体很容易被唤醒 第三、第四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”
第一阶段偶尔会出现"纺锤波"，个体处于浅睡眠状态 第二阶段主要为高频率低波幅的脑电波，个体很难被唤醒 第三阶段脑电频率降低波幅增大，大约持续20分钟 第四阶段大多数波开始呈现为Delta波，个体很容易被唤醒 第三、第四阶段的睡眠通常被称为"慢波睡眠"
第一阶段偶尔会出现“纺锤波”，个体处于浅睡眠状态 第二阶段主要为高频率低波幅的脑电波，个体很难被唤醒 第三阶段脑电频率降低波幅增大，大约持续20分钟 第四阶段大多数波开始呈现为Delta波，个体很容易被唤醒 第三、第四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”
睡眠中一过性正相尖波与睡眠纺锤波 睡眠中一过性正相尖波与阵发性α节律 锯齿状波与睡眠纺锤波 顶尖波与睡眠纺锤波 顶尖波与阵发性θ节律
正常睡眠是由NREM和REM睡眠两个不同睡眠时相构成 在睡眠过程中NREM和REM睡眠常常交替出现 平均90min出现一次REM睡眠 睡眠时先进入REM期，然后再转为NREM期 入睡开始进入NREM期，之后由1期依次进入2、3、4期，并持续下去
睡眠开始首先进入慢波睡眠 睡眠中慢波睡眠与快波睡眠替出现 异相睡眠可直接转为觉醒状态，而慢波睡眠则不同 异相睡眠时唤醒的人往往在做梦
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