合理膳食在高血压的预防和治疗中起着非常重要的影响能够促进高血压发生的营养素-X题卡

为了控制钠的量，每天食盐的摄入量以2～5g为宜如果是肥胖的高血压者，每周应减轻体重1～1.5kg 进食碳水化合物没有限制，单糖、双糖、多糖都可以按每千克体重补给1g的蛋白质，选优质蛋白质，植物蛋白质占50% 戒酒、喝茶，补充维生素C

青春期生长发育主要受先天遗传基因和后天环境条件两方面的影响营养因素、体育锻炼和疾病均影响着青春期的生长发育合理的膳食结构、均衡的营养对保证青春期女孩的正常生长发育非常重要科学合理的体育锻炼可以全面地促进身体的新陈代谢急慢性疾病可对青少年的生长发育造成不良影响

不挑食，不偏食不吃早餐　以可乐等饮料代替饮水常吃煎炸食品

合理膳食包括低盐、低脂、控制糖类及总热量的摄入适量运动如果步行、游泳、跳舞等有氧运动积极治疗心理平衡、戒烟限酒早发现、早诊断、早治疗

葡萄干蘑菇香蕉酸牛奶黄瓜

大量摄入高脂肪类膳食，是引发脂肪肝的主要原因在偏食的情况下，人体可以通过转氨基作用合成各种氨基酸，满足机体的需求在禁食状态下，脂肪可以大量转化为葡萄糖，以维持血糖的平衡由于脑组织中含糖元极少，所以低血糖状况对脑的影响很大

不挑食，不偏食不吃早餐以可乐等饮料代替饮水常吃煎炸食品

摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食

不挑食，不偏食不吃早餐以可乐等饮料代替饮水常吃膨化食品

芹菜蛤贝猪肉皮蛋白酒

人大量摄取高糖食物容易发胖与胰岛素的作用有关糖尿病人易出现高血脂是因为糖类大量转化为脂肪人长期偏食缺乏某些必需氨基酸可能导致免疫力下降运动可以减肥是因为糖类供能不足时脂肪供能会增加

预防为主、治疗为辅、健康教育、社区康复促进健康、预防保健、合理治疗、社区康复促进健康、健康教育、合理治疗、社区康复预防为主、促进健康、健康教育、合理治疗预防为主、合理治疗、健康教育、促进健康

限盐减肥饭前便后洗手合理膳食、经常锻炼、心理平衡

健康教育合理膳食防治高血压戒烟控酒以上均是

增加蛋白质的供给适量控制膳食总能量降低脂肪和胆固醇的摄入控制食盐的摄入量补充维生素

合理膳食在高血压的预防和治疗中起着非常重要的影响。能够促进高血压发生的营养素()。