基本焦虑-X题卡

经典条件反射恰当的放松法用放松对抗焦虑逐级降低焦虑

测量焦虑水平学习放松技巧建构焦虑等级逐级系统脱敏

测量焦虑水平学习放松技巧建构焦虑等级逐级地系统脱敏

学习放松技巧建构焦虑等级签订咨询协议逐级系统脱敏确定引发焦虑刺激情境

可用于治疗求助者的恐惧和焦虑基本方法是让求助者用放松取代焦虑咨询师可以代替求助者建构焦虑等级焦虑等级之间的级差越大越好

存在与责任的冲突道德焦虑兴奋与抑制的矛盾基本焦虑

固着存在焦虑投射基本焦虑

可用于治疗求助者对特定对象或泛化对象的恐惧和焦虑基本方法是让求助者用放松取代焦虑咨询师可以代替求助者建构焦虑等级焦虑等级之间的级差越大越好

神经症性焦虑、特质焦虑、现实焦虑神经症性焦虑、道德焦虑、现实焦虑基本焦虑、特质焦虑、道德焦虑特质焦虑、道德焦虑、现实焦虑基本焦虑、道德焦虑、现实焦虑

用快乐取代焦虑用放松取代焦虑用放松取代紧张用开心取代紧张

显在焦虑基本焦虑特质焦虑情境焦虑

经典条件反射恰当的放松用放松对抗焦虑逐级降低焦虑

考试焦虑是在一定的应试情境下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧张状态考试焦虑在很大程度是是个体对所面临情境评价的结果考试焦虑受个性特征和其他身心因素的影响考试焦虑以紧张、担忧为基本特征，其情绪反应的程度有大有小

基本焦虑