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一般资料：求助者，男性，42岁，某私企总经理。案例介绍：一年多以前求助者的母亲突发心脏病去世，求助者当时异常痛苦。半年多以前有一次喝酒后，半夜突然醒来，觉得透不过气来、胸闷、心慌，手脚发麻、浑身颤抖，...
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心理咨询师(二级)《案例分析题》真题及答案
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一般资料求助者女性37岁已婚本科学历某银行职员案例介绍求助者曾任某银行部门经理非常要强工作积极努力一
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一般资料求助者女性17岁高中二年级学生案例介绍求助者上中学后不知什么原因出现了挤眼睛的习惯受到父母亲的训斥自己也认为一个女孩子挤眉弄眼很不好但做了很多努力没有明显效果主动前来寻求帮助下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你的问题已经讲清楚了在这方面我有很多成功的案例我有个远房外甥女以前因为紧张也有这个习惯但我帮助她解决了现在她都结婚了再也没有出现过类似的行为你需要我怎样帮助你呢求助者我也想让您帮助我改掉这个毛病心理咨询师作为一个女孩子有挤眼睛的习惯想改掉但没有成功你因此而苦恼作为咨询师我能理解你内心的苦恼我愿意帮助你现在咱们先讨论咨询目标吧！求助者咱们讨论可我不懂心理学啊再说目标就是改掉挤眼睛的坏习惯心理咨询师心理咨询要按照咨询目标去帮助你解决心理问题而咨询目标需要咱们两个人共同讨论求助者我明白了我就想改掉挤眼睛的毛病今后再也不被它困扰了心理咨询师挤眼睛是一种行为而行为是可以改变的你现在每天挤眼睛大约有多少次呢求助者沉默老师说其实我上课不怎么挤眼睛空下来的时候经常出现我想一天总有几百次吧大约两三百次吧心理咨询师通过咨询你想改变成什么样呢求助者最好一次都不挤心理咨询师根据你目前的情况看一次都不挤是不是目标有些高了求助者可能吧可我作为一个女孩子真不能有挤眼睛的坏习惯心理咨询师好吧咱们就把不挤眼睛作为第一个目标每天一次都不挤改变挤眼睛的行为有两种方法一种是阳性强化法一种是厌恶疗法你准备用哪种方法求助者两种方法可我不懂啊！您就替我选吧心理咨询师好吧我给你使用厌恶疗法改变你挤眼睛的行为行为主义认为人的行为都是被行为结果强化的厌恶疗法就是我把你挤眼睛的行为和厌恶刺激结合产生生理心理上痛苦的感觉多次结合后使你产生条件反射当你以后挤眼睛时就会产生恐惧就不敢再挤眼睛了行为因此而改变了具体的步骤是第一步明确目标行为就是挤眼睛第二步构建焦虑等级看看你恐惧的程度第三步选择厌恶刺激第四步把挤眼睛的行为和厌恶刺激结合起来求助者我似乎明白了那您选用的厌恶刺激可别伤到我啊！心理咨询师你放心我给你噪音刺激再加注射催吐剂强度尽量小一些求助者那好吧大约需要做多少次啊这种方法会不会没效啊心理咨询师这种方法肯定有效求助者我知道了万一没有效果还有其他方法吗心理咨询师还有其他方法如阳性强化法认知行为疗法等咨询师在讨论咨询目标时的说法表明其了解
一般资料求助者女性42岁已婚大学文化程度某公司业务经理案例介绍求助者父母的家在郊区自己结婚后在市内购房生活平时与父母哥哥姐姐的关系很融洽因城市改造求助者父母的房子被拆迁了得到了两套房子和大笔拆迁款求助者的父母自己住一套房子另一套给儿子拆迁款没有分配求助者提出建议房子可以给哥哥但拆迁款应该兄妹三人平分但父母没有同意求助者怪罪父母偏心怪罪姐姐不和自己站在一条线上为此与父母哥哥姐姐产生矛盾求助者非常生气内心苦恼主动来进行心理咨询下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你能详细地说说你生气的原因吗求助者我父母家拆迁了房子给了我哥哥就算了可拆迁款总得三人平分吧可我父母就是不听我的我父母偏心一心想着儿子我哥分到了房子占了便宜还卖乖说我惦记父母的财产我姐是想要钱不想出头多年来我为家里付出很多孝敬父母母亲病了我陪床近一个月侄女上大学时周末都在我家里过我为她找工作四处张罗我为父母和哥哥姐姐付出很多他们怎么能这样对我呢我很寒心越想越生气！为这些事我们现在关系很紧张经常吵架心理咨询师我听明白了也知道了你内心的想法你很孝顺过去为父母哥哥姐姐付出了很多这次因为拆迁的事与他们产生了矛盾这让你非常生气是这样吗求助者对啊就是这样的心理咨询师咱们前面商定的咨询目标是减轻你的情绪困扰现在先看看你是怎么生气的吧求助者怎么生的气当然是他们这样对我让我伤心让我生气如果他们听我的按照我说的做了我怎么会生气心理咨询师我听明白了如果他们听你的按你的要求做了你就不生气了按你所说你要求别人怎样做别人就应该怎样做求助者对呀我这么做是合情合理的他们怎么就是不听呢心理咨询师按你所说你信奉的是一个人要求另一个人怎样做另一个人就应该怎样做求助者对啊应该的呀心理咨询师因此别人对你怎样要求你肯定按别人要求的去做你丈夫让你不要唠叨你肯定马上住嘴你女儿要求你给钱做整容你肯定就出钱求助者沉默不对那怎么成呢我丈夫做事很粗心当然得说啦我女儿小小年纪怎么能做整容呢！心理咨询师你刚讲过一个人要求别人怎样做别人就应该怎样做而你实际上并没有按照你丈夫女儿的要求去做这似乎有些矛盾你能解释一下吗求助者沉默他们要求得不对当然不应该听了心理咨询师你看尽管别人对你有要求可你实际上并没有按别人要求的去做求助者好像是的心理咨询师你提出要求别人就应该按你所说的去做而别人提出要求你却可以不按别人的要求去做同样是提出要求却有不同的结果这怎么解释呢求助者沉默可我说的是对的呀心理咨询师可你父母哥哥也认为他们说的是对的求助者沉默我好像有些明白了就是当人提出要求时别人可以不按要求去做心理咨询师是的你对别人提出要求要求他们必须听你的这是一种绝对化的要求一种不合理的信念不合理的信念会造成你的情绪困扰通过改变它你就能改变自己的情绪例如把对别人的要求变成希望当不希望的事发生时最多是一种失望不会过分地怨恨别人自己也就不会生气了求助者我明白了实际上就是我提出要求别人可以听也可能不听我要能接受两种可能就不会生气了在本案例咨询过程中心理咨询师所做的工作包括
一般资料李某男性58岁某剧团演员案例介绍李某外表英俊事业有成经常在各地演出妻子反映李某为人低调态度谦和但近来明显脾气暴躁与同事和邻居产生严重的人际关系矛盾遂强行将丈夫带来咨询下面是心理咨询师与李某的一段对话心理咨询师你妻子希望我帮助你你想得到什么心理帮助呢李某我没有什么心理问题都是我们团里那些女人闹的你还是去帮帮她们吧心理咨询师你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗李某我沉默我都不好意思说心理咨询师这样的我们有职业要求为你所说的保密我会按照职业要求去做你可以把你内心的想法告诉我我一定为你保密李某好吧我告诉你是怎么回事我业务能力强是团里的台柱子别人都叫我老帅哥我是正派人有家有业可这几年总有女的喜欢我弄得我特别生气很烦心理咨询师总有女的喜欢你你是怎么知道的呢李某我们是个大剧团有好几栋宿舍楼团里的人再加上家属人多女士更多我是老帅哥啊走在路上离我近的女人都使劲朝我笑有胆大的还嘘寒问暖离得远的就在那里议论我我特别生气她们说就是他就是他我就上前质问她们可这些人死活不承认我气得没办法我就去找他们的丈夫可这些人不好好管管自己的妻子反倒让我去看病弄得我跟团里有些人矛盾重重这叫什么事啊！心理咨询师还有其他的吗李某还有很多呢我现在都没办法出门了我一出门就发现总有女的跟着我我下楼前她们就在车里等着我出来后她们就在后面跟着那天我跟家人到郊区玩居然有我们剧团一个女的跟到那里我气不过了上前说了几句她也不承认险些打了起来我报警了警察来了没管她反而说我我向单位领导反映弄得人际关系很不好现在我也没法上班了这些事气得我睡不着心理咨询师我听明白了请问您以前做过精神科检查吗李某我又没有精神病做什么检查啊查出问题怎么办李某走在路上就在那里议论我的叙述最可能的是
一般资料求助者女性16岁某中学高一年级学生案例介绍求助者自幼生长在农村半年前考入市里的中学学校的教室和宿舍都在楼房里求助者第一次在窗边站立时非常害怕有一次和同学参观电视塔求助者站在嘹望平台上内心极其恐惧出现胸闷心慌全身发抖手脚出冷汗等症状几乎瘫坐在地上从此以后求助者不敢在窗边站立不敢到楼顶晒被子学校为了保护学生视力一定时间后就要轮换座位求助者轮到自己到窗边时无论如何都要找老师要求换座位求助者自己也明明知道坐在窗边不会掉下去实际上没有什么好怕的也曾逼着自己站在窗边但最终都因害怕而失败后来甚至不敢和同学去看电影到商店购物求助者恨自己胆小担心今后的学业与生活内心非常痛苦求助者现在无法安心学习情绪很低落甚至想回到农村学校去但又不甘心失去在市里的学习机会迫切要求解决恐惧的问题摆脱痛苦在老师陪同下前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者家在农村从小懂事听话胆小怕事性格内向学习勤奋人际关系良好求助者在操场上和一楼餐厅里感觉良好按许又新教授的评分标准对该求助者内心痛苦程度的评分是
一般资料求助者女性37岁已婚中学教师案例介绍一年多前的一天求助者无意间看到一位很熟悉的男老师的裤子拉链没有拉好就开玩笑地说你也不把拉链拉好那位老师也和她开玩笑你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看当时双方开了玩笑这件事情就过去了几个月前求助者无意间看了一位男同事一眼刚想说些什么又考虑想说的事情不适宜在这个场合说连忙说没事没事男同事困惑地问你看什么呢求助者忽然想起上次那位老师说的话你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看以为同事看出自己看了不该看的地方觉得很不好意思从此以后告诫自己千万不要盯着男士的裤子拉链看可不知什么原因明明要求自己不要看可遇到男士后却总忍不住要看求助者担心自己出现了问题甚至上网查看自己是不是性变态现在求助者见到男士就很紧张为此尽量避免和男士交往有男士参加的活动都婉拒了近来发现就是面对自己班里的男学生也变得很紧张求助者觉得自己不该这样很想控制住自己但始终控制不住求助者内心非常痛苦想摆脱但摆脱不了因此痛恨自己焦虑不安情绪烦躁难以入睡白天没精神经常因琐事与丈夫闹矛盾自己也无心梳妆打扮明显不如以前关心女儿自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者性格内向自我要求严格做事认真细致谨小慎微力争把事情做到最好求助者很重视为人师表多年来努力工作深受学生和家长尊重该求助者产生心理问题的诱因是
一般资料李某男性58岁某剧团演员案例介绍李某外表英俊事业有成经常在各地演出妻子反映李某为人低调态度谦和但近来明显脾气暴躁与同事和邻居产生严重的人际关系矛盾遂强行将丈夫带来咨询下面是心理咨询师与李某的一段对话心理咨询师你妻子希望我帮助你你想得到什么心理帮助呢李某我没有什么心理问题都是我们团里那些女人闹的你还是去帮帮她们吧心理咨询师你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗李某我沉默我都不好意思说心理咨询师这样的我们有职业要求为你所说的保密我会按照职业要求去做你可以把你内心的想法告诉我我一定为你保密李某好吧我告诉你是怎么回事我业务能力强是团里的台柱子别人都叫我老帅哥我是正派人有家有业可这几年总有女的喜欢我弄得我特别生气很烦心理咨询师总有女的喜欢你你是怎么知道的呢李某我们是个大剧团有好几栋宿舍楼团里的人再加上家属人多女士更多我是老帅哥啊走在路上离我近的女人都使劲朝我笑有胆大的还嘘寒问暖离得远的就在那里议论我我特别生气她们说就是他就是他我就上前质问她们可这些人死活不承认我气得没办法我就去找他们的丈夫可这些人不好好管管自己的妻子反倒让我去看病弄得我跟团里有些人矛盾重重这叫什么事啊！心理咨询师还有其他的吗李某还有很多呢我现在都没办法出门了我一出门就发现总有女的跟着我我下楼前她们就在车里等着我出来后她们就在后面跟着那天我跟家人到郊区玩居然有我们剧团一个女的跟到那里我气不过了上前说了几句她也不承认险些打了起来我报警了警察来了没管她反而说我我向单位领导反映弄得人际关系很不好现在我也没法上班了这些事气得我睡不着心理咨询师我听明白了请问您以前做过精神科检查吗李某我又没有精神病做什么检查啊查出问题怎么办李某反映别人在路上看到他之后的微笑寒暄等表现最可能的是
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一般资料求助者女性16岁某中学高一年级学生案例介绍求助者自幼生长在农村半年前考入市里的中学学校的教室和宿舍都在楼房里求助者第一次在窗边站立时非常害怕有一次和同学参观电视塔求助者站在嘹望平台上内心极其恐惧出现胸闷心慌全身发抖手脚出冷汗等症状几乎瘫坐在地上从此以后求助者不敢在窗边站立不敢到楼顶晒被子学校为了保护学生视力一定时间后就要轮换座位求助者轮到自己到窗边时无论如何都要找老师要求换座位求助者自己也明明知道坐在窗边不会掉下去实际上没有什么好怕的也曾逼着自己站在窗边但最终都因害怕而失败后来甚至不敢和同学去看电影到商店购物求助者恨自己胆小担心今后的学业与生活内心非常痛苦求助者现在无法安心学习情绪很低落甚至想回到农村学校去但又不甘心失去在市里的学习机会迫切要求解决恐惧的问题摆脱痛苦在老师陪同下前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者家在农村从小懂事听话胆小怕事性格内向学习勤奋人际关系良好求助者在操场上和一楼餐厅里感觉良好该求助者心理问题的特点包括
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一般资料求助者女性37岁已婚中学教师案例介绍一年多前的一天求助者无意间看到一位很熟悉的男老师的裤子拉链没有拉好就开玩笑地说你也不把拉链拉好那位老师也和她开玩笑你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看当时双方开了玩笑这件事情就过去了几个月前求助者无意间看了一位男同事一眼刚想说些什么又考虑想说的事情不适宜在这个场合说连忙说没事没事男同事困惑地问你看什么呢求助者忽然想起上次那位老师说的话你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看以为同事看出自己看了不该看的地方觉得很不好意思从此以后告诫自己千万不要盯着男士的裤子拉链看可不知什么原因明明要求自己不要看可遇到男士后却总忍不住要看求助者担心自己出现了问题甚至上网查看自己是不是性变态现在求助者见到男士就很紧张为此尽量避免和男士交往有男士参加的活动都婉拒了近来发现就是面对自己班里的男学生也变得很紧张求助者觉得自己不该这样很想控制住自己但始终控制不住求助者内心非常痛苦想摆脱但摆脱不了因此痛恨自己焦虑不安情绪烦躁难以入睡白天没精神经常因琐事与丈夫闹矛盾自己也无心梳妆打扮明显不如以前关心女儿自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者性格内向自我要求严格做事认真细致谨小慎微力争把事情做到最好求助者很重视为人师表多年来努力工作深受学生和家长尊重对该求助者的初步诊断是
一般资料李某男性58岁某剧团演员案例介绍李某外表英俊事业有成经常在各地演出妻子反映李某为人低调态度谦和但近来明显脾气暴躁与同事和邻居产生严重的人际关系矛盾遂强行将丈夫带来咨询下面是心理咨询师与李某的一段对话心理咨询师你妻子希望我帮助你你想得到什么心理帮助呢李某我没有什么心理问题都是我们团里那些女人闹的你还是去帮帮她们吧心理咨询师你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗李某我沉默我都不好意思说心理咨询师这样的我们有职业要求为你所说的保密我会按照职业要求去做你可以把你内心的想法告诉我我一定为你保密李某好吧我告诉你是怎么回事我业务能力强是团里的台柱子别人都叫我老帅哥我是正派人有家有业可这几年总有女的喜欢我弄得我特别生气很烦心理咨询师总有女的喜欢你你是怎么知道的呢李某我们是个大剧团有好几栋宿舍楼团里的人再加上家属人多女士更多我是老帅哥啊走在路上离我近的女人都使劲朝我笑有胆大的还嘘寒问暖离得远的就在那里议论我我特别生气她们说就是他就是他我就上前质问她们可这些人死活不承认我气得没办法我就去找他们的丈夫可这些人不好好管管自己的妻子反倒让我去看病弄得我跟团里有些人矛盾重重这叫什么事啊！心理咨询师还有其他的吗李某还有很多呢我现在都没办法出门了我一出门就发现总有女的跟着我我下楼前她们就在车里等着我出来后她们就在后面跟着那天我跟家人到郊区玩居然有我们剧团一个女的跟到那里我气不过了上前说了几句她也不承认险些打了起来我报警了警察来了没管她反而说我我向单位领导反映弄得人际关系很不好现在我也没法上班了这些事气得我睡不着心理咨询师我听明白了请问您以前做过精神科检查吗李某我又没有精神病做什么检查啊查出问题怎么办李某最后的一段话所反映的是
一般资料求助者女性17岁高中二年级学生案例介绍求助者上中学后不知什么原因出现了挤眼睛的习惯受到父母亲的训斥自己也认为一个女孩子挤眉弄眼很不好但做了很多努力没有明显效果主动前来寻求帮助下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你的问题已经讲清楚了在这方面我有很多成功的案例我有个远房外甥女以前因为紧张也有这个习惯但我帮助她解决了现在她都结婚了再也没有出现过类似的行为你需要我怎样帮助你呢求助者我也想让您帮助我改掉这个毛病心理咨询师作为一个女孩子有挤眼睛的习惯想改掉但没有成功你因此而苦恼作为咨询师我能理解你内心的苦恼我愿意帮助你现在咱们先讨论咨询目标吧！求助者咱们讨论可我不懂心理学啊再说目标就是改掉挤眼睛的坏习惯心理咨询师心理咨询要按照咨询目标去帮助你解决心理问题而咨询目标需要咱们两个人共同讨论求助者我明白了我就想改掉挤眼睛的毛病今后再也不被它困扰了心理咨询师挤眼睛是一种行为而行为是可以改变的你现在每天挤眼睛大约有多少次呢求助者沉默老师说其实我上课不怎么挤眼睛空下来的时候经常出现我想一天总有几百次吧大约两三百次吧心理咨询师通过咨询你想改变成什么样呢求助者最好一次都不挤心理咨询师根据你目前的情况看一次都不挤是不是目标有些高了求助者可能吧可我作为一个女孩子真不能有挤眼睛的坏习惯心理咨询师好吧咱们就把不挤眼睛作为第一个目标每天一次都不挤改变挤眼睛的行为有两种方法一种是阳性强化法一种是厌恶疗法你准备用哪种方法求助者两种方法可我不懂啊！您就替我选吧心理咨询师好吧我给你使用厌恶疗法改变你挤眼睛的行为行为主义认为人的行为都是被行为结果强化的厌恶疗法就是我把你挤眼睛的行为和厌恶刺激结合产生生理心理上痛苦的感觉多次结合后使你产生条件反射当你以后挤眼睛时就会产生恐惧就不敢再挤眼睛了行为因此而改变了具体的步骤是第一步明确目标行为就是挤眼睛第二步构建焦虑等级看看你恐惧的程度第三步选择厌恶刺激第四步把挤眼睛的行为和厌恶刺激结合起来求助者我似乎明白了那您选用的厌恶刺激可别伤到我啊！心理咨询师你放心我给你噪音刺激再加注射催吐剂强度尽量小一些求助者那好吧大约需要做多少次啊这种方法会不会没效啊心理咨询师这种方法肯定有效求助者我知道了万一没有效果还有其他方法吗心理咨询师还有其他方法如阳性强化法认知行为疗法等通过双方对话可判断其讨论的重点是咨询目标
一般资料求助者女性42岁已婚大学文化程度某公司业务经理案例介绍求助者父母的家在郊区自己结婚后在市内购房生活平时与父母哥哥姐姐的关系很融洽因城市改造求助者父母的房子被拆迁了得到了两套房子和大笔拆迁款求助者的父母自己住一套房子另一套给儿子拆迁款没有分配求助者提出建议房子可以给哥哥但拆迁款应该兄妹三人平分但父母没有同意求助者怪罪父母偏心怪罪姐姐不和自己站在一条线上为此与父母哥哥姐姐产生矛盾求助者非常生气内心苦恼主动来进行心理咨询下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你能详细地说说你生气的原因吗求助者我父母家拆迁了房子给了我哥哥就算了可拆迁款总得三人平分吧可我父母就是不听我的我父母偏心一心想着儿子我哥分到了房子占了便宜还卖乖说我惦记父母的财产我姐是想要钱不想出头多年来我为家里付出很多孝敬父母母亲病了我陪床近一个月侄女上大学时周末都在我家里过我为她找工作四处张罗我为父母和哥哥姐姐付出很多他们怎么能这样对我呢我很寒心越想越生气！为这些事我们现在关系很紧张经常吵架心理咨询师我听明白了也知道了你内心的想法你很孝顺过去为父母哥哥姐姐付出了很多这次因为拆迁的事与他们产生了矛盾这让你非常生气是这样吗求助者对啊就是这样的心理咨询师咱们前面商定的咨询目标是减轻你的情绪困扰现在先看看你是怎么生气的吧求助者怎么生的气当然是他们这样对我让我伤心让我生气如果他们听我的按照我说的做了我怎么会生气心理咨询师我听明白了如果他们听你的按你的要求做了你就不生气了按你所说你要求别人怎样做别人就应该怎样做求助者对呀我这么做是合情合理的他们怎么就是不听呢心理咨询师按你所说你信奉的是一个人要求另一个人怎样做另一个人就应该怎样做求助者对啊应该的呀心理咨询师因此别人对你怎样要求你肯定按别人要求的去做你丈夫让你不要唠叨你肯定马上住嘴你女儿要求你给钱做整容你肯定就出钱求助者沉默不对那怎么成呢我丈夫做事很粗心当然得说啦我女儿小小年纪怎么能做整容呢！心理咨询师你刚讲过一个人要求别人怎样做别人就应该怎样做而你实际上并没有按照你丈夫女儿的要求去做这似乎有些矛盾你能解释一下吗求助者沉默他们要求得不对当然不应该听了心理咨询师你看尽管别人对你有要求可你实际上并没有按别人要求的去做求助者好像是的心理咨询师你提出要求别人就应该按你所说的去做而别人提出要求你却可以不按别人的要求去做同样是提出要求却有不同的结果这怎么解释呢求助者沉默可我说的是对的呀心理咨询师可你父母哥哥也认为他们说的是对的求助者沉默我好像有些明白了就是当人提出要求时别人可以不按要求去做心理咨询师是的你对别人提出要求要求他们必须听你的这是一种绝对化的要求一种不合理的信念不合理的信念会造成你的情绪困扰通过改变它你就能改变自己的情绪例如把对别人的要求变成希望当不希望的事发生时最多是一种失望不会过分地怨恨别人自己也就不会生气了求助者我明白了实际上就是我提出要求别人可以听也可能不听我要能接受两种可能就不会生气了按照埃利斯的ABC理论本案例中的B包括
一般资料求助者女性42岁已婚大学文化程度某公司业务经理案例介绍求助者父母的家在郊区自己结婚后在市内购房生活平时与父母哥哥姐姐的关系很融洽因城市改造求助者父母的房子被拆迁了得到了两套房子和大笔拆迁款求助者的父母自己住一套房子另一套给儿子拆迁款没有分配求助者提出建议房子可以给哥哥但拆迁款应该兄妹三人平分但父母没有同意求助者怪罪父母偏心怪罪姐姐不和自己站在一条线上为此与父母哥哥姐姐产生矛盾求助者非常生气内心苦恼主动来进行心理咨询下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你能详细地说说你生气的原因吗求助者我父母家拆迁了房子给了我哥哥就算了可拆迁款总得三人平分吧可我父母就是不听我的我父母偏心一心想着儿子我哥分到了房子占了便宜还卖乖说我惦记父母的财产我姐是想要钱不想出头多年来我为家里付出很多孝敬父母母亲病了我陪床近一个月侄女上大学时周末都在我家里过我为她找工作四处张罗我为父母和哥哥姐姐付出很多他们怎么能这样对我呢我很寒心越想越生气！为这些事我们现在关系很紧张经常吵架心理咨询师我听明白了也知道了你内心的想法你很孝顺过去为父母哥哥姐姐付出了很多这次因为拆迁的事与他们产生了矛盾这让你非常生气是这样吗求助者对啊就是这样的心理咨询师咱们前面商定的咨询目标是减轻你的情绪困扰现在先看看你是怎么生气的吧求助者怎么生的气当然是他们这样对我让我伤心让我生气如果他们听我的按照我说的做了我怎么会生气心理咨询师我听明白了如果他们听你的按你的要求做了你就不生气了按你所说你要求别人怎样做别人就应该怎样做求助者对呀我这么做是合情合理的他们怎么就是不听呢心理咨询师按你所说你信奉的是一个人要求另一个人怎样做另一个人就应该怎样做求助者对啊应该的呀心理咨询师因此别人对你怎样要求你肯定按别人要求的去做你丈夫让你不要唠叨你肯定马上住嘴你女儿要求你给钱做整容你肯定就出钱求助者沉默不对那怎么成呢我丈夫做事很粗心当然得说啦我女儿小小年纪怎么能做整容呢！心理咨询师你刚讲过一个人要求别人怎样做别人就应该怎样做而你实际上并没有按照你丈夫女儿的要求去做这似乎有些矛盾你能解释一下吗求助者沉默他们要求得不对当然不应该听了心理咨询师你看尽管别人对你有要求可你实际上并没有按别人要求的去做求助者好像是的心理咨询师你提出要求别人就应该按你所说的去做而别人提出要求你却可以不按别人的要求去做同样是提出要求却有不同的结果这怎么解释呢求助者沉默可我说的是对的呀心理咨询师可你父母哥哥也认为他们说的是对的求助者沉默我好像有些明白了就是当人提出要求时别人可以不按要求去做心理咨询师是的你对别人提出要求要求他们必须听你的这是一种绝对化的要求一种不合理的信念不合理的信念会造成你的情绪困扰通过改变它你就能改变自己的情绪例如把对别人的要求变成希望当不希望的事发生时最多是一种失望不会过分地怨恨别人自己也就不会生气了求助者我明白了实际上就是我提出要求别人可以听也可能不听我要能接受两种可能就不会生气了心理咨询师的最后一段话表明所处的咨询阶段是
一般资料求助者女性17岁高中二年级学生案例介绍求助者上中学后不知什么原因出现了挤眼睛的习惯受到父母亲的训斥自己也认为一个女孩子挤眉弄眼很不好但做了很多努力没有明显效果主动前来寻求帮助下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你的问题已经讲清楚了在这方面我有很多成功的案例我有个远房外甥女以前因为紧张也有这个习惯但我帮助她解决了现在她都结婚了再也没有出现过类似的行为你需要我怎样帮助你呢求助者我也想让您帮助我改掉这个毛病心理咨询师作为一个女孩子有挤眼睛的习惯想改掉但没有成功你因此而苦恼作为咨询师我能理解你内心的苦恼我愿意帮助你现在咱们先讨论咨询目标吧！求助者咱们讨论可我不懂心理学啊再说目标就是改掉挤眼睛的坏习惯心理咨询师心理咨询要按照咨询目标去帮助你解决心理问题而咨询目标需要咱们两个人共同讨论求助者我明白了我就想改掉挤眼睛的毛病今后再也不被它困扰了心理咨询师挤眼睛是一种行为而行为是可以改变的你现在每天挤眼睛大约有多少次呢求助者沉默老师说其实我上课不怎么挤眼睛空下来的时候经常出现我想一天总有几百次吧大约两三百次吧心理咨询师通过咨询你想改变成什么样呢求助者最好一次都不挤心理咨询师根据你目前的情况看一次都不挤是不是目标有些高了求助者可能吧可我作为一个女孩子真不能有挤眼睛的坏习惯心理咨询师好吧咱们就把不挤眼睛作为第一个目标每天一次都不挤改变挤眼睛的行为有两种方法一种是阳性强化法一种是厌恶疗法你准备用哪种方法求助者两种方法可我不懂啊！您就替我选吧心理咨询师好吧我给你使用厌恶疗法改变你挤眼睛的行为行为主义认为人的行为都是被行为结果强化的厌恶疗法就是我把你挤眼睛的行为和厌恶刺激结合产生生理心理上痛苦的感觉多次结合后使你产生条件反射当你以后挤眼睛时就会产生恐惧就不敢再挤眼睛了行为因此而改变了具体的步骤是第一步明确目标行为就是挤眼睛第二步构建焦虑等级看看你恐惧的程度第三步选择厌恶刺激第四步把挤眼睛的行为和厌恶刺激结合起来求助者我似乎明白了那您选用的厌恶刺激可别伤到我啊！心理咨询师你放心我给你噪音刺激再加注射催吐剂强度尽量小一些求助者那好吧大约需要做多少次啊这种方法会不会没效啊心理咨询师这种方法肯定有效求助者我知道了万一没有效果还有其他方法吗心理咨询师还有其他方法如阳性强化法认知行为疗法等实施厌恶刺激时厌恶刺激的强度应该是
一般资料求助者女性29岁博士某大学副教授案例介绍求助者在系里举办的春节联欢会上不知什么原因弄洒了饮料一位老师对求助者开玩笑地说你心虚什么啊手抖得这么厉害！求助者认为别人都在看自己的笑话就借故离开了开学后有一次上课校长来听课求助者感觉手抖得很厉害拿不住水杯求助者认为自己手抖多次暗暗告诉自己不要让别人看出自己手抖从此以后求助者很怕去人多的地方尤其是不能在人多的场合喝水为此以各种理由谢绝各种聚会甚至不到公婆家吃饭同事说她清高婆婆似乎也有意见丈夫很不理解求助者感到自己出现了大问题到多家医院做了很多检查但没有发现器质性病变求助者认为自己有病无法解决而别人不能理解自己苦恼痛苦情绪低落近来没有胃口吃不下饭失眠已经停了几次课自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者的父母是公务员对她要求很严求助者从小做事认真做事要做到最好学习成绩优秀丈夫反映求助者很较真在手抖的问题上无事生非本案例中求助者出现的躯体症状包括
一般资料求助者女性42岁已婚大学文化程度某公司业务经理案例介绍求助者父母的家在郊区自己结婚后在市内购房生活平时与父母哥哥姐姐的关系很融洽因城市改造求助者父母的房子被拆迁了得到了两套房子和大笔拆迁款求助者的父母自己住一套房子另一套给儿子拆迁款没有分配求助者提出建议房子可以给哥哥但拆迁款应该兄妹三人平分但父母没有同意求助者怪罪父母偏心怪罪姐姐不和自己站在一条线上为此与父母哥哥姐姐产生矛盾求助者非常生气内心苦恼主动来进行心理咨询下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你能详细地说说你生气的原因吗求助者我父母家拆迁了房子给了我哥哥就算了可拆迁款总得三人平分吧可我父母就是不听我的我父母偏心一心想着儿子我哥分到了房子占了便宜还卖乖说我惦记父母的财产我姐是想要钱不想出头多年来我为家里付出很多孝敬父母母亲病了我陪床近一个月侄女上大学时周末都在我家里过我为她找工作四处张罗我为父母和哥哥姐姐付出很多他们怎么能这样对我呢我很寒心越想越生气！为这些事我们现在关系很紧张经常吵架心理咨询师我听明白了也知道了你内心的想法你很孝顺过去为父母哥哥姐姐付出了很多这次因为拆迁的事与他们产生了矛盾这让你非常生气是这样吗求助者对啊就是这样的心理咨询师咱们前面商定的咨询目标是减轻你的情绪困扰现在先看看你是怎么生气的吧求助者怎么生的气当然是他们这样对我让我伤心让我生气如果他们听我的按照我说的做了我怎么会生气心理咨询师我听明白了如果他们听你的按你的要求做了你就不生气了按你所说你要求别人怎样做别人就应该怎样做求助者对呀我这么做是合情合理的他们怎么就是不听呢心理咨询师按你所说你信奉的是一个人要求另一个人怎样做另一个人就应该怎样做求助者对啊应该的呀心理咨询师因此别人对你怎样要求你肯定按别人要求的去做你丈夫让你不要唠叨你肯定马上住嘴你女儿要求你给钱做整容你肯定就出钱求助者沉默不对那怎么成呢我丈夫做事很粗心当然得说啦我女儿小小年纪怎么能做整容呢！心理咨询师你刚讲过一个人要求别人怎样做别人就应该怎样做而你实际上并没有按照你丈夫女儿的要求去做这似乎有些矛盾你能解释一下吗求助者沉默他们要求得不对当然不应该听了心理咨询师你看尽管别人对你有要求可你实际上并没有按别人要求的去做求助者好像是的心理咨询师你提出要求别人就应该按你所说的去做而别人提出要求你却可以不按别人的要求去做同样是提出要求却有不同的结果这怎么解释呢求助者沉默可我说的是对的呀心理咨询师可你父母哥哥也认为他们说的是对的求助者沉默我好像有些明白了就是当人提出要求时别人可以不按要求去做心理咨询师是的你对别人提出要求要求他们必须听你的这是一种绝对化的要求一种不合理的信念不合理的信念会造成你的情绪困扰通过改变它你就能改变自己的情绪例如把对别人的要求变成希望当不希望的事发生时最多是一种失望不会过分地怨恨别人自己也就不会生气了求助者我明白了实际上就是我提出要求别人可以听也可能不听我要能接受两种可能就不会生气了咨询师说你提出要求却有不同的结果这怎么解释呢使用的技术包括
一般资料李某男性58岁某剧团演员案例介绍李某外表英俊事业有成经常在各地演出妻子反映李某为人低调态度谦和但近来明显脾气暴躁与同事和邻居产生严重的人际关系矛盾遂强行将丈夫带来咨询下面是心理咨询师与李某的一段对话心理咨询师你妻子希望我帮助你你想得到什么心理帮助呢李某我没有什么心理问题都是我们团里那些女人闹的你还是去帮帮她们吧心理咨询师你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗李某我沉默我都不好意思说心理咨询师这样的我们有职业要求为你所说的保密我会按照职业要求去做你可以把你内心的想法告诉我我一定为你保密李某好吧我告诉你是怎么回事我业务能力强是团里的台柱子别人都叫我老帅哥我是正派人有家有业可这几年总有女的喜欢我弄得我特别生气很烦心理咨询师总有女的喜欢你你是怎么知道的呢李某我们是个大剧团有好几栋宿舍楼团里的人再加上家属人多女士更多我是老帅哥啊走在路上离我近的女人都使劲朝我笑有胆大的还嘘寒问暖离得远的就在那里议论我我特别生气她们说就是他就是他我就上前质问她们可这些人死活不承认我气得没办法我就去找他们的丈夫可这些人不好好管管自己的妻子反倒让我去看病弄得我跟团里有些人矛盾重重这叫什么事啊！心理咨询师还有其他的吗李某还有很多呢我现在都没办法出门了我一出门就发现总有女的跟着我我下楼前她们就在车里等着我出来后她们就在后面跟着那天我跟家人到郊区玩居然有我们剧团一个女的跟到那里我气不过了上前说了几句她也不承认险些打了起来我报警了警察来了没管她反而说我我向单位领导反映弄得人际关系很不好现在我也没法上班了这些事气得我睡不着心理咨询师我听明白了请问您以前做过精神科检查吗李某我又没有精神病做什么检查啊查出问题怎么办咨询师说你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗所使用的提问方式与技术包括
一般资料李某男性58岁某剧团演员案例介绍李某外表英俊事业有成经常在各地演出妻子反映李某为人低调态度谦和但近来明显脾气暴躁与同事和邻居产生严重的人际关系矛盾遂强行将丈夫带来咨询下面是心理咨询师与李某的一段对话心理咨询师你妻子希望我帮助你你想得到什么心理帮助呢李某我没有什么心理问题都是我们团里那些女人闹的你还是去帮帮她们吧心理咨询师你能具体说说你们团里那些女士闹了些什么吗李某我沉默我都不好意思说心理咨询师这样的我们有职业要求为你所说的保密我会按照职业要求去做你可以把你内心的想法告诉我我一定为你保密李某好吧我告诉你是怎么回事我业务能力强是团里的台柱子别人都叫我老帅哥我是正派人有家有业可这几年总有女的喜欢我弄得我特别生气很烦心理咨询师总有女的喜欢你你是怎么知道的呢李某我们是个大剧团有好几栋宿舍楼团里的人再加上家属人多女士更多我是老帅哥啊走在路上离我近的女人都使劲朝我笑有胆大的还嘘寒问暖离得远的就在那里议论我我特别生气她们说就是他就是他我就上前质问她们可这些人死活不承认我气得没办法我就去找他们的丈夫可这些人不好好管管自己的妻子反倒让我去看病弄得我跟团里有些人矛盾重重这叫什么事啊！心理咨询师还有其他的吗李某还有很多呢我现在都没办法出门了我一出门就发现总有女的跟着我我下楼前她们就在车里等着我出来后她们就在后面跟着那天我跟家人到郊区玩居然有我们剧团一个女的跟到那里我气不过了上前说了几句她也不承认险些打了起来我报警了警察来了没管她反而说我我向单位领导反映弄得人际关系很不好现在我也没法上班了这些事气得我睡不着心理咨询师我听明白了请问您以前做过精神科检查吗李某我又没有精神病做什么检查啊查出问题怎么办根据对话与李某的特点相符合的包括
一般资料求助者女性29岁博士某大学副教授案例介绍求助者在系里举办的春节联欢会上不知什么原因弄洒了饮料一位老师对求助者开玩笑地说你心虚什么啊手抖得这么厉害！求助者认为别人都在看自己的笑话就借故离开了开学后有一次上课校长来听课求助者感觉手抖得很厉害拿不住水杯求助者认为自己手抖多次暗暗告诉自己不要让别人看出自己手抖从此以后求助者很怕去人多的地方尤其是不能在人多的场合喝水为此以各种理由谢绝各种聚会甚至不到公婆家吃饭同事说她清高婆婆似乎也有意见丈夫很不理解求助者感到自己出现了大问题到多家医院做了很多检查但没有发现器质性病变求助者认为自己有病无法解决而别人不能理解自己苦恼痛苦情绪低落近来没有胃口吃不下饭失眠已经停了几次课自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者的父母是公务员对她要求很严求助者从小做事认真做事要做到最好学习成绩优秀丈夫反映求助者很较真在手抖的问题上无事生非本案例咨询中咨询师曾让求助者重现聚会时的状态其目的是了解求助者的
一般资料求助者女性29岁博士某大学副教授案例介绍求助者在系里举办的春节联欢会上不知什么原因弄洒了饮料一位老师对求助者开玩笑地说你心虚什么啊手抖得这么厉害！求助者认为别人都在看自己的笑话就借故离开了开学后有一次上课校长来听课求助者感觉手抖得很厉害拿不住水杯求助者认为自己手抖多次暗暗告诉自己不要让别人看出自己手抖从此以后求助者很怕去人多的地方尤其是不能在人多的场合喝水为此以各种理由谢绝各种聚会甚至不到公婆家吃饭同事说她清高婆婆似乎也有意见丈夫很不理解求助者感到自己出现了大问题到多家医院做了很多检查但没有发现器质性病变求助者认为自己有病无法解决而别人不能理解自己苦恼痛苦情绪低落近来没有胃口吃不下饭失眠已经停了几次课自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者的父母是公务员对她要求很严求助者从小做事认真做事要做到最好学习成绩优秀丈夫反映求助者很较真在手抖的问题上无事生非引发该求助者心理问题的最主要原因是
一般资料求助者女性16岁某中学高一年级学生案例介绍求助者自幼生长在农村半年前考入市里的中学学校的教室和宿舍都在楼房里求助者第一次在窗边站立时非常害怕有一次和同学参观电视塔求助者站在嘹望平台上内心极其恐惧出现胸闷心慌全身发抖手脚出冷汗等症状几乎瘫坐在地上从此以后求助者不敢在窗边站立不敢到楼顶晒被子学校为了保护学生视力一定时间后就要轮换座位求助者轮到自己到窗边时无论如何都要找老师要求换座位求助者自己也明明知道坐在窗边不会掉下去实际上没有什么好怕的也曾逼着自己站在窗边但最终都因害怕而失败后来甚至不敢和同学去看电影到商店购物求助者恨自己胆小担心今后的学业与生活内心非常痛苦求助者现在无法安心学习情绪很低落甚至想回到农村学校去但又不甘心失去在市里的学习机会迫切要求解决恐惧的问题摆脱痛苦在老师陪同下前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者家在农村从小懂事听话胆小怕事性格内向学习勤奋人际关系良好求助者在操场上和一楼餐厅里感觉良好咨询师在咨询中使用了系统脱敏法其原理包括
一般资料求助者女性16岁某中学高一年级学生案例介绍求助者自幼生长在农村半年前考入市里的中学学校的教室和宿舍都在楼房里求助者第一次在窗边站立时非常害怕有一次和同学参观电视塔求助者站在嘹望平台上内心极其恐惧出现胸闷心慌全身发抖手脚出冷汗等症状几乎瘫坐在地上从此以后求助者不敢在窗边站立不敢到楼顶晒被子学校为了保护学生视力一定时间后就要轮换座位求助者轮到自己到窗边时无论如何都要找老师要求换座位求助者自己也明明知道坐在窗边不会掉下去实际上没有什么好怕的也曾逼着自己站在窗边但最终都因害怕而失败后来甚至不敢和同学去看电影到商店购物求助者恨自己胆小担心今后的学业与生活内心非常痛苦求助者现在无法安心学习情绪很低落甚至想回到农村学校去但又不甘心失去在市里的学习机会迫切要求解决恐惧的问题摆脱痛苦在老师陪同下前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者家在农村从小懂事听话胆小怕事性格内向学习勤奋人际关系良好求助者在操场上和一楼餐厅里感觉良好不能反映求助者社会功能受损的是
一般资料求助者女性17岁高中二年级学生案例介绍求助者上中学后不知什么原因出现了挤眼睛的习惯受到父母亲的训斥自己也认为一个女孩子挤眉弄眼很不好但做了很多努力没有明显效果主动前来寻求帮助下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你的问题已经讲清楚了在这方面我有很多成功的案例我有个远房外甥女以前因为紧张也有这个习惯但我帮助她解决了现在她都结婚了再也没有出现过类似的行为你需要我怎样帮助你呢求助者我也想让您帮助我改掉这个毛病心理咨询师作为一个女孩子有挤眼睛的习惯想改掉但没有成功你因此而苦恼作为咨询师我能理解你内心的苦恼我愿意帮助你现在咱们先讨论咨询目标吧！求助者咱们讨论可我不懂心理学啊再说目标就是改掉挤眼睛的坏习惯心理咨询师心理咨询要按照咨询目标去帮助你解决心理问题而咨询目标需要咱们两个人共同讨论求助者我明白了我就想改掉挤眼睛的毛病今后再也不被它困扰了心理咨询师挤眼睛是一种行为而行为是可以改变的你现在每天挤眼睛大约有多少次呢求助者沉默老师说其实我上课不怎么挤眼睛空下来的时候经常出现我想一天总有几百次吧大约两三百次吧心理咨询师通过咨询你想改变成什么样呢求助者最好一次都不挤心理咨询师根据你目前的情况看一次都不挤是不是目标有些高了求助者可能吧可我作为一个女孩子真不能有挤眼睛的坏习惯心理咨询师好吧咱们就把不挤眼睛作为第一个目标每天一次都不挤改变挤眼睛的行为有两种方法一种是阳性强化法一种是厌恶疗法你准备用哪种方法求助者两种方法可我不懂啊！您就替我选吧心理咨询师好吧我给你使用厌恶疗法改变你挤眼睛的行为行为主义认为人的行为都是被行为结果强化的厌恶疗法就是我把你挤眼睛的行为和厌恶刺激结合产生生理心理上痛苦的感觉多次结合后使你产生条件反射当你以后挤眼睛时就会产生恐惧就不敢再挤眼睛了行为因此而改变了具体的步骤是第一步明确目标行为就是挤眼睛第二步构建焦虑等级看看你恐惧的程度第三步选择厌恶刺激第四步把挤眼睛的行为和厌恶刺激结合起来求助者我似乎明白了那您选用的厌恶刺激可别伤到我啊！心理咨询师你放心我给你噪音刺激再加注射催吐剂强度尽量小一些求助者那好吧大约需要做多少次啊这种方法会不会没效啊心理咨询师这种方法肯定有效求助者我知道了万一没有效果还有其他方法吗心理咨询师还有其他方法如阳性强化法认知行为疗法等实施厌恶疗法时对厌恶刺激的选择应该是
一般资料求助者女性42岁已婚大学文化程度某公司业务经理案例介绍求助者父母的家在郊区自己结婚后在市内购房生活平时与父母哥哥姐姐的关系很融洽因城市改造求助者父母的房子被拆迁了得到了两套房子和大笔拆迁款求助者的父母自己住一套房子另一套给儿子拆迁款没有分配求助者提出建议房子可以给哥哥但拆迁款应该兄妹三人平分但父母没有同意求助者怪罪父母偏心怪罪姐姐不和自己站在一条线上为此与父母哥哥姐姐产生矛盾求助者非常生气内心苦恼主动来进行心理咨询下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话心理咨询师你能详细地说说你生气的原因吗求助者我父母家拆迁了房子给了我哥哥就算了可拆迁款总得三人平分吧可我父母就是不听我的我父母偏心一心想着儿子我哥分到了房子占了便宜还卖乖说我惦记父母的财产我姐是想要钱不想出头多年来我为家里付出很多孝敬父母母亲病了我陪床近一个月侄女上大学时周末都在我家里过我为她找工作四处张罗我为父母和哥哥姐姐付出很多他们怎么能这样对我呢我很寒心越想越生气！为这些事我们现在关系很紧张经常吵架心理咨询师我听明白了也知道了你内心的想法你很孝顺过去为父母哥哥姐姐付出了很多这次因为拆迁的事与他们产生了矛盾这让你非常生气是这样吗求助者对啊就是这样的心理咨询师咱们前面商定的咨询目标是减轻你的情绪困扰现在先看看你是怎么生气的吧求助者怎么生的气当然是他们这样对我让我伤心让我生气如果他们听我的按照我说的做了我怎么会生气心理咨询师我听明白了如果他们听你的按你的要求做了你就不生气了按你所说你要求别人怎样做别人就应该怎样做求助者对呀我这么做是合情合理的他们怎么就是不听呢心理咨询师按你所说你信奉的是一个人要求另一个人怎样做另一个人就应该怎样做求助者对啊应该的呀心理咨询师因此别人对你怎样要求你肯定按别人要求的去做你丈夫让你不要唠叨你肯定马上住嘴你女儿要求你给钱做整容你肯定就出钱求助者沉默不对那怎么成呢我丈夫做事很粗心当然得说啦我女儿小小年纪怎么能做整容呢！心理咨询师你刚讲过一个人要求别人怎样做别人就应该怎样做而你实际上并没有按照你丈夫女儿的要求去做这似乎有些矛盾你能解释一下吗求助者沉默他们要求得不对当然不应该听了心理咨询师你看尽管别人对你有要求可你实际上并没有按别人要求的去做求助者好像是的心理咨询师你提出要求别人就应该按你所说的去做而别人提出要求你却可以不按别人的要求去做同样是提出要求却有不同的结果这怎么解释呢求助者沉默可我说的是对的呀心理咨询师可你父母哥哥也认为他们说的是对的求助者沉默我好像有些明白了就是当人提出要求时别人可以不按要求去做心理咨询师是的你对别人提出要求要求他们必须听你的这是一种绝对化的要求一种不合理的信念不合理的信念会造成你的情绪困扰通过改变它你就能改变自己的情绪例如把对别人的要求变成希望当不希望的事发生时最多是一种失望不会过分地怨恨别人自己也就不会生气了求助者我明白了实际上就是我提出要求别人可以听也可能不听我要能接受两种可能就不会生气了本案例中心理咨询师帮助求助者改变信念的方法是
一般资料求助者女性37岁已婚中学教师案例介绍一年多前的一天求助者无意间看到一位很熟悉的男老师的裤子拉链没有拉好就开玩笑地说你也不把拉链拉好那位老师也和她开玩笑你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看当时双方开了玩笑这件事情就过去了几个月前求助者无意间看了一位男同事一眼刚想说些什么又考虑想说的事情不适宜在这个场合说连忙说没事没事男同事困惑地问你看什么呢求助者忽然想起上次那位老师说的话你看哪儿不好非要盯着这不该看的地方看以为同事看出自己看了不该看的地方觉得很不好意思从此以后告诫自己千万不要盯着男士的裤子拉链看可不知什么原因明明要求自己不要看可遇到男士后却总忍不住要看求助者担心自己出现了问题甚至上网查看自己是不是性变态现在求助者见到男士就很紧张为此尽量避免和男士交往有男士参加的活动都婉拒了近来发现就是面对自己班里的男学生也变得很紧张求助者觉得自己不该这样很想控制住自己但始终控制不住求助者内心非常痛苦想摆脱但摆脱不了因此痛恨自己焦虑不安情绪烦躁难以入睡白天没精神经常因琐事与丈夫闹矛盾自己也无心梳妆打扮明显不如以前关心女儿自己主动前来咨询心理咨询师观察了解到的情况求助者性格内向自我要求严格做事认真细致谨小慎微力争把事情做到最好求助者很重视为人师表多年来努力工作深受学生和家长尊重该求助者出现的情绪症状包括
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