便秘的人应该注意摄入充足的()。

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包含此试题的试卷

补充充足的能量增加钙的摄入量保证优质蛋白的摄入量注意铁的补充补充长链多不饱和脂肪酸

多摄入鱼禽蛋肉多摄入水果蔬菜多摄入奶及其制品多摄入淀粉类食物

补充充足的能量注意铁的补充保证优质蛋白的摄入量增加钙的摄入量上述说法都不对

多吃谷类，供给充足的能量保证优质蛋白质的摄取保证蔬菜尤其是绿叶蔬菜的摄取注意铁、锌的补充每天注意摄入一定量的奶类和豆类，以保证钙的充足

水脂肪蛋白质维生素

注意个人卫生定期排空膀胱摄入充足水分避免便秘长期使用免疫增强剂

改善睡眠防止便秘抗氧化损伤增进食欲抗疲劳

大量增加食盐的摄入量增加脂肪的摄入量减少维生素D的摄入量减少维生素A的摄入量减少能量的摄入量

增加脂肪的摄入量减少维生素A的摄入量减少维生素D的摄入量减少食盐的摄入量减少能量的摄入量

减少食盐的摄入量增加脂肪的摄入量减少维生素D的摄入量减少维生素A的摄入量减少能量的摄入量

补充充足的能量增加钙的摄入量保证优质蛋白的摄入量注意铁的补充上述说法都不对

如饮酒应限量适当增加奶类的摄入每天进行充足的身体活动保证摄入足量富含碳水化合物的食物适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入

抗疲劳增进食欲抗氧化损伤改善睡眠防止便秘