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侧揣、抽踢等武术动作是健美操中的违例动作，在比赛中使用必须要扣分。

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健美操竞赛分竞技健美操和两种类型比赛内容都包含规定动作和两种

竞赛健美操自创动作竞赛健美操自选动作艺术健美操自创动作艺术健美操自选动作

一套有氧健美操一般包括

操化动作操化动作+难度动作操化动作+垫上动作

健身健美操全国健美操锦标赛的动作设计应符合四个原则是哪四个原则

在观赏健美操比赛时应从两方面去欣赏成套动作的艺术性和完成情况

动作连接巧妙流畅是健美操动作创新的途径

健美操运动中头颈部不适宜做的动作

快速或猛烈的头部动作头部向前弯曲头部向侧转

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健美操动作的节奏表现在动作的强弱和的快慢上

竞技健美操比赛时若有异物或其他人员进入赛场运动员应马上停止动作否则赛后不得申诉

竞技健美操难度动作的选择上必须全方位的选择难度动作

躯体后屈各种倒立各种软翻手翻空翻托马斯全旋双腿全旋等是健美操比赛中的违例动作应加以禁止

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挺身跳屈伸起倒立侧踹托举是健美操比赛常用的动作

健美操的手臂动作类型丰富它有臂的举屈伸摆动振动绕和绕环等动作组成上肢动作的不同变化大大丰富了健美操的

竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛

竞技健美操比赛中为了烘托比赛气氛上场选手允许在比赛动作开始前即兴展示或与台下观众互动

简述健美操基本动作

在健身健美操比赛中可以选用舞蹈中的下列动作如挺身跳结环跳水平旋转站立后半腿劈叉等以增加动作的难度和艺

竞技健美操比赛成套动作满分为20分采用公开示分方法

根据中国大学生健美操竞赛规则竞技健美操比赛进行.

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