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饮用酸奶可以提高人体对钙的吸收,但不可以提高人体对磷和铁的吸收。

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碘  锌  钙  维生素C.  
它对提高人体机能和培养正确的身体姿势都具有良好的作用  可以提高运动成绩  可以提高速度  可以发展耐力  
可以改善和提高人的大脑和中枢神经系统的功能  促使有机体的生长发育,塑造健美体形,提高人体的运动能力  促进人体内脏器官构造的改善和机能的提高  提高人对自然环境的适应能力  提高有机体的应急能力和人体的免疫力  
降低血浆胆固醇  提高人体得耐力  运动后快速消除疲劳  提高人体得免疫能力  
维生素D  维生素C  维生素B2  肉鱼禽因子  维生素A  

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