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力量练习的运动处方分为三个阶段: 开始阶段、 慢速增长阶段和保持阶段。
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体育学《大学体育理论考试题库五》真题及答案
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依据运动技能形成的生理学变化特点将其分为________ ________________三个阶段依
每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段起始阶段渐进阶 段和终止阶段
洗钱的过程通常被分为三个阶段下列不属于三个阶段的是
处置阶段
洗钱阶段
培植阶段
融合阶段
运动技能形成过程可分为和三个阶段
发展肌肉力量运动处方的在应避免举过大重量过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性
开始阶段
慢速增长阶段
快速增长阶段
保持阶段
肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施
开始阶段
慢速增长阶段
快速增长阶段
保持阶段
我国乒乓球运动发展阶段分为
四个阶段
三个阶段
五个阶段
力量练习的运动处方分为三个阶段开始阶段慢速增长阶段和保持阶段
磨床工作台换向过程分三个阶段
起动阶段
调速阶段
快速阶段
停留阶段
慢速阶段
制动阶段
皮亚杰认为儿童思维能力发展可分为四个阶段其中第三个阶段是
感觉运动阶段
前运算阶段
具体运算阶段
形式运算阶段
物流管理按管理的流程可以分为三个阶段这三个阶段不包括
计划阶段
实施阶段
评价阶段
启动阶段
对一个健康的成年人而言运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段即
泛化阶段,分化阶段,自动化阶段
初始阶段,准备阶段,提高阶段
准备阶段,提高阶段,巩固阶段
初始阶段,提高阶段,维持阶段
技能是通过练习逐步形成的动作技能的形成大体要经过比较明显的三个阶段其第二个阶段是
练习阶段
认知和定向阶段
初步掌握完整动作阶段
动作协调和完善阶段
轴心受拉构件从加载开始到破坏为止可分为哪三个受力阶段其承载力计算以哪个阶段为依据
运动性条件反射的形成分为三个阶段即泛化阶段分化阶段动作技能形成阶段动作技能进一步的提高可以达到也可称
Selye把应激分为三个阶段阶段阶段和衰竭阶段
运动处方的耐力和有氧运动的3个阶段是
微量阶段、中量阶段和大量阶段
开始阶段、维持阶段和结束阶段
小量阶段、中量阶段和大量阶段
开始阶段、改善阶段和维持阶段
适应阶段、常规阶段和特殊阶段
乒乓球运动发展阶段分为
四个阶段
三个阶段
五个阶段
每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段起始阶段渐进阶段和终止阶段
练习法的实施步骤包括三个练习安排练习阶段和评估练习效果
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平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要既不缺乏又不过剩
肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故
许多高热量高糖的食物和心血管疾病癌症发生有关系
营养缺乏或过剩并不影响人体的生长发育降低免疫功能
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉所用的力量应与被拉伸的关 节的可能伸展能力相适应如果小于肌肉组织的可伸展能力肌肉就会拉伤
力量练习的运动处方分为三个阶段开始阶段慢速增长阶段和保持阶段
营养素包括三大营养素和微量营养素
在力量练习中常用RM来表示运动强度而不是用心率来加以推测
下肢柔韧性练习方法有弓箭步压腿后拉腿正压腿侧压腿等
静力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据动力性动作需要拉伸到解剖学允许的最 大限度范围随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作
一般来说女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习称为等长性力量练 习
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习 称为等张性力量练习或静力性练习
等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法
改变饮食可以控制体重也能阻止糖尿病的发生
杠铃与哑铃练习法体操练习法可用来发展力量
合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分
力量练习对心肺功能的改善不明显但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔 韧性的改善有积极的作用
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带肌腱肌肉皮肤和其 他组织的弹性和伸展能力
力量练习中练习频率低训练时间较长肌肉力量缓慢增长者力量保持的时 间则相对较长
主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的速度较快的幅度逐渐加大的多次重复 一个动作的拉伸方法
力量练习常用心率来表示练习强度
肌肉伸展的方法有三种即主动和被动的静态伸展法主动或被动的弹性伸展法 本体感受神经肌肉伸展法
人体膝关节之所以能够屈和伸是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关 节伸而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈为了达到膝关节伸的效果股四头肌收缩 同时股后肌群放松并伸展肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系
力量练习中练习频率高肌肉力量增长很快者停止练习后消退也快
动力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据静力性动作的需要拉伸到动作所需要的 位置角度控制其停留一定时间所表现出来的能力
获得和利用食物的综合过程称为营养
营养素就是指糖脂肪和蛋白质
微量营养素就是指维生素
动力柔韧性是指肌肉肌腱韧带根据动力性动作需要拉伸到解剖学允许的最 大限度范围随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作
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