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膳食中B族维生素的来源

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维生素A  维生素B族  维生素C  维生素D  
维生素 A  维生素 B  维生素  维生素 D  
粮谷类  蔬菜和水果  动物性食物  大豆及其制品  奶及奶制品  
粮谷类  肉蛋类  蔬菜和水果  奶类及豆类制品  
维生素A  B族维生素  维生素C  维生素D  维生素E  
膳食纤维  B族维生素  维生素C  碳水化合物  蛋白质  
维生素A  维生素PP  维生素C  维生素D正  
谷类及薯类,主提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素  动物性食品,主提供蛋白质、脂肪;矿物质、B族维生素、维生素A  大豆及其制品,主提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、B旅维生素  蔬菜、水果,主提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素  纯热能食物,主提供热能  
维生素A  维生素PP  维生素C  维生素D  
A族维生素  B族维生素  D族维生素  E族维生素  
维生素C  维生素A  维生素E  B族维生素  维生素D  

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