冬季食补宜选择的食物-X题卡

“食补 ” “药补 ” “药膳 ” “食疗 ”

宜采用冬季通风室外计算温度宜采用夏季通风室外计算温度宜采用冬季空调室外计算温度应采用采暖室外计算温度

优先选用钙补充剂，同时注意饮食补钙选择含钙丰富的食物适度体力活动适量食用大豆制品摒弃不良生活习惯

因时制宜因地制宜因人制宜因病制宜

冬季夏,秋季夏季春,秋季秋,冬季

冬季夏季春、秋季夏、秋季冬、春季

宜采用采暖室外计算温度宜采用冬季通风室外计算温度宜采用较低的温度不能确定

刺激性食物酸、涩食物清淡食物高脂肪食物

宜采用冬季通风室外计算温度宜采用夏季通风室外计算温度宜采用冬季空调室外计算温度应采用采暖室外计算温度

一般地说，我国北方地区的山水风景最宜冬季欣赏黄山、庐山最宜冬季欣赏钱塘江大潮的欣赏，宜选择8月18日游览海拔较高的风景名山，选择雨过天晴的时候最佳

夏季通风室外计算温度冬季通风室外计算温度采暖室外计算温度冬季空调室外计算温度

饮食的热量以維持标准体重为原则教导个案采高脂饮食补充热量应多选择含纤维的食物饮食之调理宜用植物油

摄入富含铜的食物摄入富含镁的食物摄入富含锌的食物摄入富含铁的食物

一般来说，我国北方地区的山水风景最宜冬季欣赏　黄山、庐山最宜冬季欣赏钱塘江大潮的欣赏，宜选择8月8日左右　游览海拔较高的风景名山，选择雨过天晴的时候最佳

优先选用钙补充剂，同时注意饮食补钙选择含钙丰富的食物适度体育活动适量使用大豆制品

冬季起居方面应遵循早卧早起冬季宜进食滋阴润肺的食物秋季应使情志畅达，以助阳气外泄春季起居方面应遵循夜卧晚起秋冬之季，应以保养人体的阴精为主

冬季食补宜选择（）的食物。