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谷类中的维生素主要是 _________,主要分布在 _________和谷胚。

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维生素A  维生素D  维生素E  维生素B1  
碳水化合物是谷类中的主要营养成分  谷类中蛋白质含量不高,但是必需氨基酸组成齐全  谷类含脂肪低  谷类中的维生素主要是 B族维生素  
维生素 C  维生素 A  B族维生素  维生素 E  
维生素D  维生素A  维生素E  维生素B1  
维生素 A  维生素 B  维生素 C  维生素 D  
维生素 A  维生素 B  维生素 C  维生素 D  
谷皮和糊粉层  糊粉层和胚芽  胚乳和糊粉层  胚芽和胚乳  
B族维生素  维生素E  维生素C  视黄醇  
碳水化合物存在的形式以支链淀粉为主  维生素B1和烟酸含量较多,维生素B2含量普遍较低  维生素主要分布于谷皮和胚芽中  小米、荞麦中锌、硒的含量较高  
谷皮  胚乳  糊粉层  肌层  
胚乳  胚芽  谷皮  糊粉层  
谷类中的蛋白质必需氨基酸种类齐全,比例恰当,是优质蛋白  谷类中的脂肪含量一般较低  谷类是膳食中B族维生素的重要来源  谷类中的矿物质主要分布在谷皮和糊粉层中  谷类中的碳水化合物主要是双糖和寡糖  

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