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A《化学与生活》 合理膳食,保持营养均衡,是青少年学生健康成长的重要保证. (1)维生素C能增强人体对疾病的抵抗能力,促进人体生长发育,中学生每天要补充60mg的维生素C.下列物质含有丰富维生素...

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平衡膳食、合理营养、促进健康  合理膳食、均衡营养、治疗疾病  营养平衡、膳食多样、适当运动  多样膳食、多样营养、戒酒戒烟  
有利于预防糖尿病,维持正常体重   膳食纤维为人体生命活动提供能量   膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空,可以减少患大肠癌的机会   有利于降低人体内过高的血脂血糖,从而维护心脑血管的健康  
生活有规律   合理膳食   合理用药   适量烟酒
  
供给合理而全面的营养  注意有规律的膳食制度  多给富含蛋白质的食物  合理全面营养,规律的膳食制度及一日三餐中热能的合理分配  多给富含钙的食物  
生活有规律  合理膳食   合理用药  适量抽烟喝酒  
生活有规律   合理膳食   合理用药   适量烟酒  
有利于预防糖尿病,维持正常体重   膳食纤维为人体生命活动提供能量   膳食纤维能够促进胃肠的蠕动的排空,可以减少患大肠癌的机会   有利于降低人体内过高的血脂血糖,从而维护心脑血管的健康  
最容易消化,又最容易吸收的膳食   少而精细、能提供高能量的膳食   能供应高蛋白、高能量的膳食   含丰富的蛋白质及各种营养成分比例合适的膳食  
限制过多的长时间近距离视近活动  合理安排青少年的睡眠时间  合理安排青少年的膳食营养  适当安排青少年的体育锻炼  对青少年视力状况定期进行监测  

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