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很多白领有时加班到很晚，好不容易能休息了，却又失眠，迟迟不能入睡 小倩天天忙于学业到很晚才睡，为了在即将到来的英语考试中取得好成绩，她不得不每天早起一小时学英语 老周觉得早晨的空气比较好，天天坚持早起去公园锻炼，一边慢跑一边听广播，了解国家大事 小魏非常听爸妈的话，坚持早睡早起，起床后变着花样给家人准备早饭
选择性复习； 及时复习； 经常复习； 复习形式要多样化。
合理地分配复习时间 采取多样化的复习方法 及时复习 试图回忆和反复阅读相结合
利用外部记忆手段 阅读与重现交替进行 复习要及时 注意前后材料的影响
上报上级医师处理 理解患者 体谅患者情绪 要学会说服患者 要学会引导患者
家长要学会放权 家长要规避侵权 孩子要学会掌权 家长要学会授权 孩子要学会维权
动用各种器官有利于促进神经元的活动和新突触的建立 动用各种器官有利于建立新的条件反射 反复复习有利于强化已有的神经联系 反复复习只是将经验贮存、再现，不会建立新的神经联系
即使复习 合理非配复习时间 复习方式多样化 多感官参与
学会使用工具书 学会使用辅助材料 学会阅读 学会复习
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