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体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知 体育锻炼能有效地抵抗抑郁 体育锻炼能提高主观幸福感 体育锻炼能降低焦虑
基本内容和根本原理 基本条件和客观原理 基本要求和指导原理 基本条件和指导思想
从实际出发原则 持之以恒原则 合理安排运动负荷的原则 循序渐进原则
对学校体育功能的再认识 培养体育锻炼的兴趣 培养体育锻炼的能力 培养良好的锻炼习惯
临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 一次体育锻炼不能降低抑郁 体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用 体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
运动过度或身体出现了病患 运动负荷太小 停止体育锻炼的结果 不经常锻炼身体的结果
喜爱体育锻炼并能从中获得乐趣 体育锻炼以有氧活动为主 持之以恒地进行体育锻炼 运动负荷以中高强度为宜
体育锻炼可以使人的身体素质更好 体育锻炼可以改善情绪状态 体育锻炼可以提高智力功能 体育锻炼可以培养坚强的意志品质
体育锻炼可促进体格发育，但对心理发展作用不大 儿童期的体育活动不必考虑性别差异及身体状况 体育锻炼有助于体弱儿童身体康复 三浴锻炼可作为学龄儿童增强体质的主要措施 体育锻炼不必考虑儿童的年龄差异
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