成人早餐摄取的热能应占全天总热能的-X题卡

碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说， 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20%OE. 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的 50%以上

总热能摄入量应降低蛋白质占总热能的13%～14% 脂肪占总热能的20% 多吃含蔗糖丰富的食品膳食提供的钙应较成人高

儿童早餐应质量好、热能高儿童早餐吃不吃无所谓，可到7.0点钟补餐儿童的早餐应有含碳水化合物丰富的食物儿童早餐可不吃主食或少吃主食，而以牛奶、鸡蛋为主早餐热能应占整天饮食热能的30%～35%

20%~30% 30%~35% 25%~30% 30%~40%

2154 2253 2099 2110

2154 2253 2099 2110

8%～10% 11%～12% 15%～20% 20%～25%

儿童早餐应质量好、热能高儿童早餐吃不吃无所谓，可到7.0点钟补餐儿童的早餐应有含碳水化合物丰富的食物儿童早餐可不吃主食或少吃主食，而以牛奶、鸡蛋为主早餐热能应占整天饮食热能的30%～35%

2154 2253 2099 2110

5% -10% 15%~20% 25%~30% 35%~40% 45%~50%

26.7克 24.0克 60.0克 70.0克 80.0克

早餐午餐午点晚餐

26.7克 24.0克 60.0克 70.0克 80.0克

碳水化合物供给能量应占总热能的 55-65% 蛋白质的摄入原则应该是优质少量应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入一般来说， 60 岁以后热能的提供应较年轻时减少 20% 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的 50％以上

55% ～65% 15% ～20% 20%～30% 11% ～15%

2154 2253 2099 2110

占全天总热能的10% β>r>δ α=β=r=δ 以上皆非

成人早餐摄取的热能应占全天总热能的（）