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情绪疗法 理性情绪疗法 客观情绪疗法 情绪矫正疗法
合理情绪想象技术 与不合理的信念辩论 系统脱敏技术 厌恶疗法
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年轻的白领 领悟力高的人 过分偏执者 文化水平高的人
减少不合理信念造成的各种症状 消除不合理信念造成的各种症状 拥有较现实、较理想、较宽容的人生哲学 拥有一个正确的人生观和价值观
与不合理信念辩论 阳性强化 合理情绪想象技术 社会学习
合理情绪疗法理论认为是认知导致了不良情绪 合理情绪疗法积极鼓励情绪泄 合理情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪 合理情绪疗法认为情绪在本质上就是一种态度、价值观念
诱发性事件 事件造成的情绪结果 修正后的新观念 对事件的观念
年轻的白领 领悟能力高的人 过分偏执者 文化水平高的人
用合理的信念代替不合理的信念 用正确观念改变错误观念 用合理的信念改变歪曲的观念 改变认知 用正确观念改变歪曲观念