2岁儿童平均所需睡眠时间为

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13～15岁的少女应睡足7小时一般来说，青春期少女应保证每日6～7小时的睡眠时间一般来说，青春期少女应保证每日10小时以上的睡眠时间 15岁以上的少女需要6小时的睡眠时间即可一般来说，青春期少女应保证每日8～9小时的睡眠时间

10小时 11小时 12小时 12.5小时 9～10小时

夜间睡眠1h内呼吸暂停的次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停的平均次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停的平均时间 7h的夜间睡眠时间内出现的呼吸暂停的平均次数 7h的夜间睡眠时间内出现的呼吸暂停的平均时间

10小时 11小时 12小时 12.5小时 9～10小时

6.6h 7.6h 8.6h 9.6h

1岁以上 2岁以上 3岁以上 4岁以上 5岁以上

夜间睡眠1h内呼吸暂停和低通气的次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停和低通气的平均次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停和低通气的平均时间 7h的夜间睡眠时间内出现的呼吸暂停的平均次数 7h的夜间睡眠时间内出现的呼吸暂停的平均时间

5-5.5小时 6-6.5小时 7-7.5小时 8-8.5小时

3～6岁儿童白天平均2～2.5小时睡眠较为合理幼儿教师在睡觉前不能给儿童讲激烈引起悬念的故事幼儿教师不能干预幼儿睡觉的姿势睡眠时生长素的分泌有助于幼儿大脑皮层的发育

7~8小时 9~10小时 11~12小时~12小时以上

5-6小时 7-8小时 3-9小时 9-10小时

夜间睡眠1小时内呼吸暂停的次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停的平均次数夜间睡眠中每小时呼吸暂停的平均时间 7小时的夜间睡眠内出现呼吸暂停的平均次数 7小时的夜间睡眠内出现呼吸暂停的平均时间

15～20小时 15～16小时 12～14小时 11～12小时 9～10小时

4.6h 5.6h 6.6h 7.6h 8.6h