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有效激励原则 竞技需要原则 竞技需要与定向发展原则 系统训练原则
平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑、搏击 通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没有明显改变 通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度 安排客户由跑台走过度到慢跑
系统训练与周期安排原则 身心全面发展原则 合理运动负荷原则 安全性原则
正常比赛与训练 不宜比赛与训练 可参加训练，但不能参加比赛 使用人工月经周期参加比赛
正常训练比赛 不宜训练和比赛 使用人工月经周期参加比赛 可以参加训练，不宜进行比赛
停止训练 停止大中运动量，以治疗为主 减少训练强度，避免长跑 正常训练
周期性； 区别对待； 合理安排运动负荷； 系统不见断性。
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