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在日常生活中,蔬菜应占膳食比重的20%。

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农业  工业  商业   交通运输业  
多吃一些为人体提供能量的糖类物质      多吃一些含蛋白质丰富的食物      各种营养物质的比例合适,相互搭配合理      主要以肉类、蔬菜和水果为主  
日常生活活动和体育锻炼  日常家务活动和体育锻炼  日常生活活动和日常家务活动  日常膳食和体育锻炼  
多吃一些为人体提供能量的糖类物质  多吃一些含蛋白质丰富的食物  各种营养物质的比例合适,相互搭配合理  主要以肉类、蔬菜和水果为主  
39%  40%  42%  41%  
北京周口店   浙江河姆渡   陕西半坡   云南元谋  
39%  40%  42%  41%  
合理的营养  积极锻炼  平衡膳食  适量睡眠  避免有害环境的行为  
合理膳食  戒烟限酒  适量运动  心理平衡  

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