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服药预防高血压 定期检测血压、血糖 加强锻炼 改善睡眠 限酒、消除被动吸烟
运动试验 测量腰围 血脂四项 糖耐量试验 测量非同日三次血压
采用低盐、低脂的平衡饮食 如出现瘙痒、恶心、食欲减退等症状,应及时就诊 避免久坐,坚持中等强度的有氧运动 避免过量饮酒 优先使用奥利司他减重
服药预防高血压 定期检测血压、血糖 加强锻炼 改善睡眠 限酒、消除被动吸烟
体重(kg)=〔身高(cm)-100〕×0.9 体重(kg)=50+〔身高(cm)-150〕×0.75+(年龄-21)÷5 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方 体重(kg)=〔身高(cm)-80〕×0.7 体重(kg)=身高(cm)-110
限酒、消除被动吸烟 定期检测血压、血糖 改善睡眠 加强锻炼 服药预防高血压
膳食结构不合理 过度饮酒与被动吸烟 行政管理工作 体力活动少 有高血压家族史
膳食结构不合理 过度饮酒与被动吸烟 行政管理工作 体力活动少 有高血压家族史
持续不良生活方式改善 药物治疗 血压治疗 血糖治疗 自我监测血糖和血压技能掌握
体重(kg)=〔身高(cm)-100〕×0.9 体重(kg)=50+〔身高(cm)-150〕×0.75+(年龄-21)÷5 体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方 体重(kg)=〔身高(cm)-80〕×0.7 体重(kg)=身高(cm)-110
11~14 15~20 21~25 26~30 31~40
11~14 15~20 21~25 26~30 31~40
膳食结构不合理 过度饮酒与被动吸烟 行政管理工作 体力活动少 有高血压家族史
11~14 15~20 21~25 26~30 31~40
控烟 逐步增加活动量 限酒 控制体重 保持充足睡眠