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175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
每日供给鸡蛋1个 每日供给瘦肉100~150g 每日供给谷类及豆类300~500g 少食多餐 早、午餐的营养与供给应分别达到全日推荐供给量的30%、40%
90g 1500mg 18mg 10μg 28mg
100μg/d 150μg/d 200μg/d 300μg/d 400μg/d
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半数致死量 推荐的每日膳食中营养素供给量 缺铁性贫血 人体每日容许摄入量 以上都不是
175mg 1500mg 175μg 20mg 1000mg
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75μg/d 100μg/d 150μg/d 200μg/d 300μg/d
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