哺乳期乳母膳食要广泛而多样化且要少食多餐一般情况下一日以餐为宜-X题卡

控制总能量，坚持少食多餐平衡膳食，食物选择多样化适当增加膳食纤维食物限制蛋白质的摄入限制脂肪及食盐的摄入量

哺乳期允许使用的药物，可不考虑适应证、疗程和剂量哺乳期需用药物时，服药时间应选在哺乳之后建议乳母在万不得已的情况下再服用药物应告知乳母可能发生的不良反应婴儿一旦发生不良反应，应及时向医生报告，在明确不良反应原因前，应暂停哺乳

营养全面食物多样化低脂肪膳食烹调方法选用：煮、爆炒、油炸少食多餐避免刺激性食物

食物种类齐全，且多样化充足的优质蛋白丰富钙和铁的食品足够的果蔬类以煮或煨为主的烹调方式

外出进食或宴会时，应多选择低能量及膳食纤维的食物减少饮酒及零食摄入一天三餐变成一天两餐限制主食量，副食的品种要丰富多样，营养丰富少食多餐，控制总热量摄入

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多食多餐多食少餐少食多餐少食少餐

多食少餐少食多餐避免种类多样避免营养过剩

在使用存在严重不良反应的药物期间应暂停哺乳哺乳期确需用药物时，服药时间应选在婴儿哺乳之后哺乳母亲在确定无其他解决办法且利大于弊的情况下再服用药物哺乳期允许使用的药物，也应掌握适应证,疗程和剂量哺乳期确需用药物时，服药时间应选在婴儿哺乳之前

摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品多食含铁丰富的食品食物种类齐全多样化，多食含钙丰富的食品供给充足的优质蛋白质

食物品种多样化食物宜细软、烂碎食品应少放盐一日三餐避免调味品

膳食要多样化可以食用普通家庭膳食以一日“三餐两点”制为宜不偏食、不挑食、少零食

控制总能量，坚持少食多餐平衡膳食，食物选择多样化适当增加膳食纤维食物限制蛋白质的摄入 E限制脂肪及食盐的摄入量

保持三大营养成分供热的最佳比例合理安排一日三餐食物要力求多样化节食减肥不可压缩维生素的摄入大运动量时的饮食以上都是

食物种类齐全多样化多食含钙丰富的食物多食含铁丰富的食物供给充足的脂肪

控制总能量，坚持少食多餐平衡膳食，食物选择多样化适当增加膳食纤维食物限制蛋白质的摄入 E 限制脂肪及食盐的摄入量

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哺乳期乳母膳食要广泛而多样化，且要少食多餐，一般情况下一日以()餐为宜。