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晨练是一种好习惯，但未必人人适合。从人的生理特点来看，早上6点钟左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午10点左右达到峰值。如果有冠心病高血压的人此时锻炼，尤其是进行剧烈运动就有可能发生意外。清晨...

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晨练是一种好习惯但未必人人适合从人的生理特点来看早上6点左右人体的血压开始升高心率逐渐加快上午10点

晨练总的来说还是弊大于利晨练不宜选在6至8点之间晨练应尽可能避免剧烈运动晨练时间和强度要因人而异

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