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循序渐进、科学锻炼 全面锻炼、注重实效 明确目的、自觉锻炼 适宜负荷、因人而异 坚持经常、持之以恒 注意营养、讲究卫生
从实际出发原则 持之以恒原则 合理安排运动负荷的原则 循序渐进原则
自觉、积极性原则 全面性原则 超量恢复原则 区别对待原则
循序渐进,科学锻炼 适宜负荷,因人而异 全面锻炼,注重实效
足量运动 循序渐进 全面锻炼 要有准备活动和整理活动 运动与休息适当交替
个体化原则 循序渐进 系统地坚持 兴趣性原则 全面性
持之以恒原则 因人制宜原则 全面发展原则 循序渐进原则
从实际出发的原则 循序渐进原则 持之以恒原则 全面锻炼原则
正面教育原则 科学性原则 理论联系实际原则 巩固性原则 循序渐进原则
全面锻炼的原则 持之以恒的原则 循序渐进原则 季节性原则
大运动负荷原则 对抗性原则 循序渐进原则 全面锻炼原则
坚持锻炼、持之以恒 循序渐进、量力而行 自觉锻炼、因人制宜 全面发展、有所侧重
大运动负荷原则 对抗性原则 循序渐进原则 全面锻炼原则