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正确处理体育锻炼和发展其它素质关系 选择适合自己的运动健身项目并坚持操练 加强对体育运动的理性认知 体育运动对于生命发展可有可无
吸烟、喝酒 不吃早饭、偏爱吃油炸食品 乱交朋友,染上毒品 按时作息、拒绝毒品、坚持体育锻炼
体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展 体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力 体育锻炼能促进大脑的生长发育 体育锻炼能加速脑部血液循环,增强抵抗力
在健康人中,健康的增进与卡路里的消耗成正比 通过运动训练来健身是最有效的 那些大病初愈的人不适宜进行紧张的单一体育锻炼 全面发展人体的肌肉群比促进少数肌肉发达困难得多
体育师资 学校附近的山峦 体育场地、器材 图书资料
肥胖者的食物摄入平均量总体上和正常体重者基本持平,但肥胖者中有人在节食 肥胖者由于体重的负担,比正常体重者较为不乐意参加体育锻炼 某些肥胖者体育锻炼的平均量,要大于正常体重者 体育锻炼通常会刺激食欲,从而增加食物摄入量