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求助者中心疗法 合理情绪疗法 贝克和雷术认知疗法 认知行为矫正技术
打破行为的刻板定势 注意到自己对别人的影响 巩固行为的固有顺序 注意到自己是如何感受和行为的
咨询师应该布置家庭作业 求助者在咨询师帮助之下完成 作业的目的是巩固新观念 求助者在日常生活中独自完成
通过改变思维进而改变认知 是短期和教育性咨询 求助者与咨询师是合作关系 是长期和启发性咨询
咨询师应该布置家庭作业 求助者在咨询师帮助之下完成 作业的目的是巩固新观念 求助者在日常生活中独自完成
对一般心理问题有效 不能解决所有心理问题 对抑郁神经症有效 对人格障碍有显著效果
通过改变思维进而改变认知 是短期和教育性咨询 求助者与咨询师是合作关系 是长期和启发性咨询
咨询师提问要宽泛 引出求助者隐藏的问题 谈话内容应该具体 引导求助者来体验反省
行为塑造 强化训练 在行为和认知之间建立良性循环过程 加强求助者在行为训练中的观察学习
设置现实情境引发求助者的焦虑反应 要求求助者评价他们的焦虑水平 教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法
自我言语表达的改变 情绪状态的改变 行为的改变 深层的错误观念
打破行为的刻板定势 注意到他人行为的影响力 巩固行为的固有顺序 注意到自己的感受和行为
咨询师提问要宽泛 引出求助者隐藏的问题 谈话内容应该具体 引导求助者来体验反省
咨询师关注求助者的自我言语表达的改变 咨询师帮助求助者改变行为上的刻板定势 咨询师与求助者讨论易观察和体验的问题 咨询师应该善于引导求助者自己思考问题
是一种行为矫正技术 是一种精神分析技术 强调求助者的潜意识 可用于应对未来困难
通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境 要求求助者评价他们的焦虑水平 教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知 帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法
帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法 要求求助者评价他们的焦虑水平 通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境 教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知