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全身松弛训练中“紧张——松驰”对照训练是最常见的一种,由()创立。

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能放松全身紧张的肌肉  放松心情,使紧张心情平静下来  松弛肌肉  学会调节呼吸  学会放松  
松弛训练  关节活动度训练  姿势训练  步态训练  呼吸功能训练  
重复性训练  形象性训练  归类训练  语言训练  
罗森塔尔  弗洛尹德  雅各布松  皮亚杰  
否定性训练  肯定性训练  全身松弛训练  系统脱敏法  
通过肌肉进行的反复“收缩 -放松”的循环对照训练  由美国的 Benson依据东方静默法的特点而提出  是一种训练程式固定的程序  为系统脱敏法的一个组成部分  

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