采用强度较低而持续时间长的练习主要发展-X题卡

循环训练法重复训练法持续训练法比赛训练法

持续时间长强度低需要爆发力

无氧耐力有氧耐力速度耐力力量耐力

相对速度小，持续时间长相对速度小，持续时间短相对速度大，持续时间长相对速度大，持续时间短

运动强度小，持续时间长运动强度大，持续时间短运动强度大，持续时间长运动强度小，持续时间短

作用缓慢、持续时间长作用缓慢、持续时间短作用迅速、持续时间长作用迅速、持续时间短

发生早，持续时间长发生晚，持续时间短发生早，持续时间短发生晚，持续时间长治疗的效果好

ATP-CP 乳酸能有氧氧化

相对速度小，持续时间长相对速度小，持续时间短相对速度大，持续时间长相对速度大，持续时间短

无氧耐力有氧耐力速度耐力力量耐力

相对速度小，持续时间长相对速度小，持续时间短相对速度大，持续时间长相对速度大，持续时间短

血淀粉酶升高早，持续时间长，尿淀粉酶升高迟，持续时间短血淀粉酶升高早，持续时间短，尿淀粉酶升高迟，持续时间亦短血淀粉酶升高早，持续时间短，尿淀粉酶升高迟，持续时间长血淀粉酶升高迟，持续时间断，尿淀粉酵升高早，持续时间长血淀粉酶升高迟，持续时间长，尿淀粉酶升高早，持续时间短

Ⅰ ， Ⅲ， Ⅵ Ⅰ ， Ⅱ ， Ⅴ， Ⅵ Ⅱ ， Ⅳ， Ⅴ Ⅱ ， Ⅳ～Ⅵ

频率低，持续时间短频率低，持续时间长频率高，持续时间长

爆炸所需的最小点火能量较高爆炸所需的最小点火能量较低 __持续时间长、破坏力强 __持续时间短、破坏力强

音调高，持续时间短音调高，持续时间长音调低，持续时间短音调低，持续时间长在心尖处听得最清楚

能发生多次爆炸 __持续时间短、破坏力强爆炸所需的最小点火能量较低 __持续时间长、破坏力强爆炸所需的最小点火能量较高

采用强度较低而持续时间长的练习主要发展（）。