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将所有可能复吸的环境列出来，提前想好应对方法 穿上带有烟味的衣服 尽量去禁烟的场所 在家中和办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自已 将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟
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限制吸烟和劝阻别人吸烟 拒吸第一支烟 使用 5A戒烟法进行戒烟 研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品。 加强健康教育，普及烟草危害知识
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