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苏格拉底辩论术 产婆术辩论法 黄金规则 反黄金规则
信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身 求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 只有消除诱发事件,才能减轻或消除他们目前存在的症状 不合理信念是不良情绪的根源
帮助求助者理解领悟,引起情绪困扰的认知是求助者自己的认知 引起其情绪困扰的是他对事件的态度、看法、评价等认知内容 引起其情绪困扰的是信念引起了情绪及行为后果 要改变情绪困扰应致力于改变外界事件
改变不合理看法 寻找解决问题的办法 寻找不合理信念 适应低落的情绪
诱发事件是产生不良情绪的原因 信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身 求助者对自己的情绪和行为反映负有责任 只有改变了不合理概念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状
诱发事件是产生不良情绪的根源 信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身 求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 只有改变了不合理的信念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状
诱发事件是产生不良情绪的根源 信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身 求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 只有改变了不合理信念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状
改变不合理看法 寻找解决问题的办法 寻找不合理信念 适应低落的情绪
诱发事件使产生不良情绪的原因 信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身 求助者对自己的情绪和行为反应有责任 只有改变了不合理信念,才能减轻或消除他们目前从在的各种症状
分散求助者的注意力 让求助者的心情变好一些 让求助者更直观地认知合理情绪疗法 丰富求助者的想象力
诱发事件是产生不良情绪的根源 引起了情绪及行为后果 求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 改变情绪要改变认知
分散求助者的注意力 让求助者的心情变好一些 让求助者更直观地认知合理情绪疗法 丰富求助者的想象力
年轻、文化水平较高的求助者 年老、文化水平较低的求助者 偏执的求助者 自闭的求助者
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