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促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量、肺活量等显著增加 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平
对小学生的坐,立,走以及看书写字的姿势要注重正确引导 为了锻炼儿童的耐力，应该安排强度大的体育运动和劳动 小学儿童不宜进行长时间运动 课堂讲授时间不宜过长
在适当的营养保证下，体育锻炼能提高体格发育水平 锻炼时所消耗的能量，锻炼后会加倍得以恢复 儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用 体育锻炼能促进消化、吸收功能 "三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 一次体育锻炼不能降低抑郁 体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用 体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
长期坚持适量的体育运动或锻炼，可使心的重量和体积增大 长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌纤维变粗 长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌的收缩蛋白和肌红蛋白增多 短期的爆发运动可以使心脏发生良好的变化
可减少交感神经张力 使骨骼增粗、骨骼腔增大 可降低迷走神经兴奋性 促进肌纤维增长变粗 使身体素质明显改善
重在预防 早期就诊 急性期减少运动 慢性期制订适宜的运动计划 加强体育锻炼
限制近距离用眼时间 重视读写卫生 体育锻炼，增加室外活动 坚持做眼保健操 充分矫正近视
轻微体育锻炼 中等强度体育锻炼 大强度体育锻炼 不锻炼
懂得体育锻炼的基本原则 领会体育锻炼的作用 理解体育锻炼的社会价值 运动系统的原理
在适当的营养保证下，体育锻炼能提高体格发育水平 锻炼时所消耗的能量，锻炼后会加倍得以恢复 儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用 体育锻炼能促进消化、吸收功能 "三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
锻炼要因人而异 饭后不宜剧烈运动 运动后要立即大量饮水 运动有益，贵在坚持
可减少交感神经张力 使骨骼增粗、骨骼腔增大 可降低迷走神经兴奋性 促进肌纤维增长变粗 使身体素质明显改善
体育锻炼、性格、环境、教育 体育锻炼、营养、睡眠、阳光 营养、体育锻炼、性格、睡眠 环境、营养、生活方式、体育锻炼
体育锻炼对情绪的影响 体育锻炼对人格的影响 对锻炼成瘾的研究 体育锻炼对智力的影响
增强体质 疾病的康复 提高智力 培养运动员 促进发育
体育锻炼可以使人的身体素质更好 体育锻炼可以改善情绪状态 体育锻炼可以提高智力功能 体育锻炼可以培养坚强的意志品质
运动员的智力高于一般人的智力 小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大 不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同 体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响
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