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体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知 体育锻炼能有效地抵抗抑郁 体育锻炼能提高主观幸福感 体育锻炼能降低焦虑
临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 一次体育锻炼不能降低抑郁 体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用 体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段
轻微体育锻炼 中等强度体育锻炼 大强度体育锻炼 不锻炼
发掘大脑潜力，促进智能发展 提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯 培养学生良好的人格品质 减缓应激和增进心理健康
在适当的营养保证下，体育锻炼能提高体格发育水平 锻炼时所消耗的能量，锻炼后会加倍得以恢复 儿童的跑、跳运动对骨发育有促进作用 体育锻炼能促进消化、吸收功能 "三浴"锻炼可作为学龄儿童增强体质、促进体格发育的主要措施
积极参加体育锻炼，保持身体健康 培养良好的个性心理品质 改变自己的气质 多参加集体活动，在活动中增进了解、获得友情
体育锻炼可以使人的身体素质更好 体育锻炼可以改善情绪状态 体育锻炼可以提高智力功能 体育锻炼可以培养坚强的意志品质
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