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双手置上腹部法 两手分置胸腹法 下胸季肋部布带束胸法 抬臀呼气法 缩唇呼吸法
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坐位身体前倾，两手着地，抬臀站起 坐位两上肢向前平举，两手交叉握手抬臀站起 两手支撑木箱，抬臀站起，注意尽量高抬臀 扶椅（床）站起 推椅子前行
放松 缓慢呼吸 抬臀呼气法 暗示呼吸法 膈肌体外反搏呼吸法
缓慢呼吸法 抬臀呼气法 双手置上腹部法 两手分置胸腹法 下胸季肋部布带束胸法
腹部肌肉紧张 经鼻缓慢深吸气 吸气时意念将气体吸往腹部 呼气时缩唇将气缓慢吹出 呼气时收缩腹肌以促进膈肌上抬
协助老年人翻身侧卧——湿热毛巾擦拭臀部及会阴部——折叠污染护理垫于臀下——平铺清洁护理垫部分折叠于臀下——协助老年人翻身平卧——轻抬近侧臀部，取下污染护理垫——铺平清洁护理垫 协助老年人翻身侧卧——折叠污染护理垫于臀下——湿热毛巾擦拭臀部及会阴部——协助老年人翻身平卧——平铺清洁护理垫部分折叠于臀下——轻抬近侧臀部，取下污染护理垫——铺平清洁护理垫 协助老年人翻身侧卧——折叠污染护理垫于臀下——湿热毛巾擦拭臀部及会阴部——平铺清洁护理垫部分折叠于臀下——协助老年人翻身平卧——轻抬近侧臀部，取下污染护理垫——铺平清洁护理垫 协助老年人翻身侧卧——折叠污染护理垫于臀下——湿热毛巾擦拭臀部及会阴部——平铺清洁护理垫部分折叠于臀下——轻抬近侧臀部，取下污染护理垫——铺平清洁护理垫
坐位身体前倾，两手着地，抬臀站起 坐位两上肢向前平举，两手交叉握手抬臀站起 两手支撑木箱，抬臀站起，注意尽量高抬臀 扶椅站起 推椅子站起
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