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吃面条时连汤一起喝 煮大米粥时加碱面 做油炸食品时,油温过高 烙饼时,增加所用时间
维生素C 维生素A 维生素E B族维生素 维生素D
做馒头时,在发酵面团中加碱 吃面条时连汤一起喝 烙饼时,缩短所用时间 做油炸食品时,油温不宜过高 烤制面包时,时间不宜过长
烟酸 无机盐 蛋白质 维生素B 维生素B
淘米的次数不要多 煮米粥加碱 发酵面食使用鲜酵母 蔬菜先洗后切 蔬菜先热烫再炒
做馒头时,在发酵面团中加碱 吃面条时连汤一起喝 烙饼时,缩短所用时间 做油炸食品时,油温不宜过高
维生素A 维生素B1和B2 烟酸 必需氨基酸 心需脂肪酸
维生素A 维生素B1和B2 烟酸 必需氨基酸 必需脂肪酸