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豆类的加工方法可影响其产品的消化率。下列选项中()是较易被 人体消化吸收的豆类食品。

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熟豆粒  熟豆浆  豆腐  生豆芽  
生物学价值的高低取决于食物中必须氨基酸的含量和比值  蛋白质表观消化率小于真消化率,所以用前者更安全  谷类的第一限制氨基酸是氮氨酸,豆类为赖氨酸,两者混合使用可提高食物的生物学价值  食物中蛋白的含量以肉类最高,大豆其次  一般而言,动物蛋白质的消化率、生物学价值都高于植物蛋白质  
豆腐  豆浆  豆芽  整粒熟大豆  豆粉  

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