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7.53~9.20(1800~2200)kJ(kcal 7.10~8.80(1700~2100)kJ(kcal 8.00~13.00(1900~3100)kJ(kcal 小于7.10(1700)kJ(kcal 以上都不对
7.53~9.20(1800~2200) 7.10~8.80(1700~2100) 8.00~13.00(1900~3100) 小于7.10(1700) 以上都不对
能量摄入量应高于成年人 碘的摄入量应高于成年人 铁的摄入量应高于成年人 钙的摄入量应高于成年人 维生素的摄入量应高于成年人
7.53-9.20(1800-2200) 7.10-8.80(1700-2100) 8.00-13.00(1900-3100) 小于7.10(1700)
能量摄入以能维持理想体重为宜 应有适宜比例的优质蛋白 控制高胆固醇食物的摄入 增加膳食中纤维的摄入 少吃蔬菜多吃水果
7.53-9.20(1800-2200) 7.10-8.80(1700-2100) 8.00-13.00(1900-3100) 小于7.10(1700)
7.53 -9.20( 1800-2200) 7.10 -8.80 (1700-2100) 8.00-13.00(1900-3100) 小于 7.10 (1700)
老年人对热能的需要量应高于年轻人 老年人对热能的需要量应比年轻人减少15% 老年人对热能的需要量与年轻人是一样的 老年人的热能摄入量与消耗量应以保持平衡并能维持正常体重为宜 老年人对热能的需要量应比年轻人减少25%
能量摄入以能维持理想体重为宜 应有适宜比例的优质蛋白 控制高胆固醇食物的摄入 增加膳食中膳食纤维的摄入 少吃蔬菜多吃水果
体重不变是因为能量摄人量与消耗量相等 摄入低于消耗体重减少 摄入高于消耗体重增加 是主要的测量能量消耗的方法
0.5-1.0 1.0-1.5 1.5-2.0 2.0-4.0
能量和营养素的比例要适宜和平衡 摄入能量与机体消耗的能量应保持平衡 膳食能量达到推荐量的 100%才为合格 膳食膳食蛋白质周平衡量达到推荐量的± 105%最为理想
7.53~9.20(1800~2200)kJ(kcal) 7.10~8.80(1700~2100)kJ(kcal) 8.00~13.00(1900~3100)kJ(kcal) 小于7.10(1700)kJ(kcal) 以上都不对
0.5~1.0 1.0~1.5 1.5~2.0 2.0~4.0
7.53~9.20(1800~2200) 7.10~8.80(1700~2100) 8.00~13.00(1900~3100) 小于7.10(1700) 以上都不对
7.53~9.20(1800~2200) 7.10~8.80(1700~2100) 8.00~13.00(1900~3100) 小于7.10(1700) 以上都不对